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南京建国男科收费贵吗?男性如何做好早泄的护理?
早泄的护理办法是:首先,在平时应该多运动锻炼,提高自身机能,强壮的体魄才是性器官的坚强后盾,多做一些有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等。其次,在平时生活中注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉,一个苹果等。第三,还有就是手淫,科学的手淫能够缓解压力,提高性生活质量,但不要过于频繁。
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