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2018-06-08 14:24:36
这生活不是我想要的嘛 | 2018-06-08 14:24:36 6 6 评论
对于贫血的的人来说,通过饮食调养是最安全可行的方法。说道补血食品,很多人从感官上就可以说出,红枣呀,苹果呀,之类的红色食品。所以,补血要多吃红色食品。 我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。  功效:养心补脾,滋补强壮。  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。 功效:补肾壮骨。  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效:保健品招商资讯网认为,滋阴补血。 4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效:补肝益肾,养血理虚。  5、鸡蛋2个,取蛋黄打...

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对于贫血的的人来说,通过饮食调养是最安全可行的方法。说道补血食品,很多人从感官上就可以说出,红枣呀,苹果呀,之类的红色食品。所以,补血要多吃红色食品。 我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。  功效:养心补脾,滋补强壮。  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。 功效:补肾壮骨。  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效:保健品招商资讯网认为,滋阴补血。 4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效:补肝益肾,养血理虚。  5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。 功效:补铁,适用于缺铁性贫血。 6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。 功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。)
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2018-06-08 14:24:36
刘玉涛 | 2018-06-08 14:24:36 6 6 评论

补血是女性朋友日常养生的重点,因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。那么女性要如何补血呢? 1、四物汤。四物汤对于女人而言可是一个宝,所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说,每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血,预防贫血,同时还可喝出好气色。 做法:将四物包好,加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话,也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。 2、三红汤。所谓三红汤指的就是红枣,红豆,花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效,而红枣,红豆,花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。 做法:把红枣,红豆,花生等都放在一起熬就可以了,在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮,更具补血功效。 3、银耳南瓜补血汤。银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品,其也具有补血的功效,特别是对于那些气色不好,脸色偏黄的女性由为适用了。 做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克

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补血是女性朋友日常养生的重点,因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。那么女性要如何补血呢? 1、四物汤。四物汤对于女人而言可是一个宝,所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说,每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血,预防贫血,同时还可喝出好气色。 做法:将四物包好,加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话,也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。 2、三红汤。所谓三红汤指的就是红枣,红豆,花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效,而红枣,红豆,花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。 做法:把红枣,红豆,花生等都放在一起熬就可以了,在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮,更具补血功效。 3、银耳南瓜补血汤。银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品,其也具有补血的功效,特别是对于那些气色不好,脸色偏黄的女性由为适用了。 做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗,冰糖适量。 做的时候要先将南瓜洗干净,最好不要去皮,口感更好,然后把莲子心去掉,把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟,然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。 4、百合白果牛肉汤。百合具有滋阴润燥之功效,而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素,将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血,同时还具有美容,去火气等作用呢? 上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方,当然了应该说其效果都还是相当不错的。 但是,现实生活中很多女性朋友平时忙于工作,忙于照顾孩子,可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血,那么这么办呢?其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效,而且也不需要女性花费太多的时间去弄。 水果类的:龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子,樱桃等等。 蔬菜类的:菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。 五谷类的:黑米、黑豆、紫米、糯米等等。 坚果类的:红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。 再者像一些如红糖,阿胶,燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。 所以说对于女性朋友们而言日常只要做到合理的饮食就可吃掉贫血的小烦恼,让身体充满活力的。

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其他答案(共4个回答)

    2018-06-08 14:24:36
  • 贫血可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,
  • 2018-06-08 14:24:36
  • 问题分析:你好,贫血首先要看是什么原因引起的,造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.
    意见建议:一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能,祝你健康。###问题分析:你好,如果有贫血的话。建议多吃含铁的食物。多用铁锅炒菜。可以多吃点红枣花生等
    意见建议:建议平时增加铁的摄入,可以配合复方阿敎浆口服或者补充铁剂###指导...

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    问题分析:你好,贫血首先要看是什么原因引起的,造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.
    意见建议:一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能,祝你健康。###问题分析:你好,如果有贫血的话。建议多吃含铁的食物。多用铁锅炒菜。可以多吃点红枣花生等
    意见建议:建议平时增加铁的摄入,可以配合复方阿敎浆口服或者补充铁剂###指导意见:你好,根据你的描述,可以吃些阿胶糕、红枣、枸杞,平时饮食以高能量高蛋白为主,避免辛辣刺激食物。多锻炼身体
  • 2018-06-08 14:24:36
  • 问题分析:你好,贫血的发生是有体内的红细胞和血红蛋白不足所导致的,引起贫血的原因最关键的就是体内的铁元素不足所导致的
    意见建议:建议在平常生活当中要多吃一些蛋类豆类和蔬菜水果,多吃猪肝和猪血,也可以口服一些硫酸亚铁,平常要避免劳累和熬夜###指导意见:你好,贫血可以喝点补血口服液,多吃些红糖大枣等食物,最好去医院检查贫血病因,对因治疗。###指导意见:你好,根据你描述的情况来看, 如果缺...

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    问题分析:你好,贫血的发生是有体内的红细胞和血红蛋白不足所导致的,引起贫血的原因最关键的就是体内的铁元素不足所导致的
    意见建议:建议在平常生活当中要多吃一些蛋类豆类和蔬菜水果,多吃猪肝和猪血,也可以口服一些硫酸亚铁,平常要避免劳累和熬夜###指导意见:你好,贫血可以喝点补血口服液,多吃些红糖大枣等食物,最好去医院检查贫血病因,对因治疗。###指导意见:你好,根据你描述的情况来看, 如果缺铁性贫血,你应该吃含铁和蛋白质丰富的食物,主要有动物的内脏,其次是瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等,一定要保证充足的睡
  • 2018-06-08 14:24:36
  • 你好,贫血的话可以吃动物肝脏、猪血、菠菜等动植物食品    还可以服用药物治疗贫血,速力菲片跟维生素C服用增加铁质吸收,加强造血功能

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