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怎么做不紧张?

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怎么做不紧张?

怎么做不紧张?

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    2018-12-18 15:22:52
  • 1、多练深呼吸  2、熟悉所要做的事的各个方面,熟能够生巧,因为不熟才紧张。  3、平时练习、假设遇到了紧张的事怎么做到不紧张  4、学习这方面的熟手怎么做、经常交流,一通百通,一切问题迎刃而解。

    冯善庆

    2018-12-18 15:22:52

  • 2018-12-18 15:06:52
  • 紧张大部分原因是因为过于重视某件事,可以分散自己的注意力,听一些舒缓轻松的音乐,做深呼吸,学会根据外界事物调整自己的心态。

    沈开韬

    2018-12-18 15:06:52

  • 2018-12-18 15:02:52
  • 最重要的是个人的心态!!每个人都有他紧张的时候,有的是因为太在乎失去,或者太看重某些东西,有的是莫名其妙的在意,还有一些紧张是因为本身的自信不够,本是觉得不够好,就会更紧张,当紧张时,心里暗示自己,我可以的,就算不可以有怎样,进去吧。试试看或许自己很好,加油,学会给自己不断的打气,学会充实自己,慢慢的也就会没有那么紧张了,紧张的时候给自己说没有什么的,放松放松深呼吸,不要想太多,就说自己可以。

    怎么你永远不...

    2018-12-18 15:02:52

  • 2018-12-18 15:01:52
  • 1、调整心态,做到心无杂念。2、将注意力从“引起紧张感的”害怕,转移到所要当众表达的事件上,专注于你所要说的话。3、学会放得开,让一切顺其自然。

    李博敦

    2018-12-18 15:01:52

  • 2018-12-18 15:00:52
  • 比如在考前紧张,进入考场前,可以往远处望望,看看绿色,暂时放空,不要看试题、试卷什么的,内心会很迷茫,感觉什么都不会似的。不要想那么多,会就是会了,不会的下次继续学习。

    大爱有一种霸...

    2018-12-18 15:00:52

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