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什么时候睡觉最好？ 

什么时候睡觉最好？
a*** | 2019-01-01 15:10:27

全部答案（共2个回答）

    2019-01-01 15:31:27 
  • 晚上10点左右的时间睡，早上6点左右的时间起是良好的作息时间。因为人在睡觉时会有很长一段时间进入深度睡眠，从10点睡直到凌晨2点到3点才进入了深度睡眠，体内开始排毒（肝脏和其他组织器官）。太晚睡不利于器官排毒，长期睡眠不足，会使体内毒素不能排除，面色暗黄，精神不振。
    安*** | 2019-01-01 15:31:27 0 0 评论
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    • 2019-01-01 15:23:27 
  • 一般情况下最好11点之前睡觉最好,但你现在马上要高考了,如平时身体非常好的话,你可以12点睡觉,但这样身体可能会吃不消,你可以加强营养,但要注意清淡饮食,预防感冒.高考不仅考你的能力也是在考你的心态.
    王*** | 2019-01-01 15:23:27 0 0 评论
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