患了强迫症该怎么办呢？

强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。
1、转移注意力：做一些可以让自己忘记晚睡强迫症的事情，比如泡个热水澡、喝一杯热牛奶等，这些事情不但可以转移你的注意力，还能有助睡眠哦。如果大脑还是说...

强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。
1、转移注意力：做一些可以让自己忘记晚睡强迫症的事情，比如泡个热水澡、喝一杯热牛奶等，这些事情不但可以转移你的注意力，还能有助睡眠哦。如果大脑还是说“不能睡”的话，你该知道这是强迫症又犯了，可以继续找些分散注意力的事情。总之，不要对强迫症做出反应。　　2、藐视强迫症：经过以上2步，你应该能够接纳自身的强迫症症状了，现在，我们要做的就是彻底的消灭强迫症--藐视强迫症。收到“不能睡”的信息时，我们已经做好了准备，这时，会发现那只是我们可笑的自我强迫的想法，不必理会。　　3、正确认识、说服自己：晚上到了该睡觉的时间，却听到“不能睡，还有....”的时候，我们要冷静判断，并努力说服自己“不是的，这是强迫症在作怪，我该睡觉了”。这样做可以让我们对强迫症思想慢慢的产生一种抵触心理，久而久之就可以真正的面对它了。

大家都清楚强迫这个词的含义，但是让大家想不到的是，这还是一个疾病。强迫症是神经症的一种,属于轻的精神疾病,强迫症患者的神经-内分1、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。　　2、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少...

大家都清楚强迫这个词的含义，但是让大家想不到的是，这还是一个疾病。强迫症是神经症的一种,属于轻的精神疾病,强迫症患者的神经-内分1、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。　　2、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。　　3、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。　　4、注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。