失眠怎么办？爱问知识人

失眠怎么办？

何*** | 2019-03-10 11:45:01

全部答案（共2个回答）

失眠就要及时的去补充睡眠，通过去吃一定的安眠药，来进行改善睡眠的状况

沈*** | 2019-03-10 12:06:46 0 0 评论

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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

荒*** | 2019-03-10 11:51:01 0 0 评论

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