汗蒸有什么好处和坏处？

汗蒸对人体是有益处的，缓解疲劳，增强免疫力。    建议18岁可以汗蒸，但是蒸的次数太多容易虚脱

根据你所描述的情况分析，汗蒸可以加速机体气血的运行，促进汗液代谢，同时可以排毒。但是汗蒸也会耗上津液，有损心阴，汗为心之液。
意见建议：我的建议是最好不要每天汗蒸，以防机体津液的耗损。掌握一定的度。

汗蒸的效果频一点好，但不能天天蒸，根据身体状况而定，病重的二、三天一次，保养的话四、五天一次就可以了。调理慢性病必须坚持汗蒸才有效果。  经期、体内有金属或起搏器也不能汗蒸

有益毒素排除皮肤好，但是容易缺水导致中暑注意补水，汗蒸的效果频一点好，但不能天天蒸，根据身体状况而定，病重的二、三天一次，保养的话四、五天一次就可以了。调理慢性病必须坚持汗蒸才有效果。经期、体内有金属或起搏器也不能汗蒸。
两三天一次比较好，时间最多40分钟出汗出了就可以了不要一味想着要呆上1个小时，会脱水的。

建议你可以给予调整饮食，给予多吃蔬菜水果的，你可以给予观察治疗的