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请问我怎么减肥?

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请问我怎么减肥?

 想减肥,平时吃的不多,但是爱吃甜食,容易便秘,请问我怎么减肥?

全部答案

    2018-11-08 19:01:50
  • 第一类,就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动,活动的减肥的方法。第二类,一些药物或者一些疗法,比如像减肥药以及比如中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法
  • 2018-10-25 10:12:58
  • 这总情况 建议您可以节食减肥是不错的
  • 2018-10-24 11:34:48
  • 您好,您是脾虚导致的肥胖.如果要减肥就要从脾虚这方面下手.脾虚的引起的肥胖,应该是水肿,中医认为脾住运化,脾能运化水湿,如果脾虚不能运化水湿,则会引起水肿。苡仁就是米仁,有利水渗湿的作用,可以试试茯苓煮粥,茯苓也是利水渗湿的. 还有就是需要服用补脾祛湿类药物,如人参健脾丸等,主要从饮食和运动上调节一下就可以,平时多吃新鲜的蔬菜和水果类,坚持体育锻炼,避免脂肪沉积.还有就是建议您少吃甜食,尽量多运动.以上就是个人的建议,希望对您有帮助,祝您早日减肥成功,身体健康!

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