失眠是什么原因？

失眠是什么原因？

韩*** | 2019-01-18 17:31:31

全部答案（共2个回答）

失眠的原因有很多，平常生活中和工作上的压力，都会导致失眠的发生，而偶尔的失眠是属于正常的生理现象，但是长期的失眠就需要进行关注。药物的话最好在医生的指导下服用，建议平时注意避免压力，避免情绪刺激，多做户外活动，多参加社交活动。食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

在*** | 2019-01-18 17:49:31 0 0 评论

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这个分几种情况，这个有几种可能的，身体功能，生活习惯方面，精神神经方面，等等。失眠一般是过度思虑、用脑过度或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理。睡前要自我暗示不要胡思乱想。饮食法治疗：热牛奶1杯，睡前服。坚持锻炼身体，注意生活习惯，如果不放心建议去医院查诊。

贾*** | 2019-01-18 17:48:31 0 0 评论

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