食指甲上有小坑怎么办？

你好，根据你说的这种情况考虑，可能是缺乏维生素引起的
           建议你平时多吃水果和蔬菜，然后补充维生素c和多种维生素片调理，治疗期间尽量不要吃辛辣刺激的食物

根据病史描述考虑可能是有点缺钙、缺乏微量元素，导致左手食指指甲上有好多小坑的现象。平时三餐规律，不要饱一顿饿一顿，不要挑食，荤素搭配，可以服用鱼肝油+钙尔奇D片+金施尔康治疗。

指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况,只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后.从经验看,指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A,钙质所致,平时应该吃一定量的胡萝卜,蛋黄等食物,一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而拒吃蛋黄,这是不对的,适量吃蛋黄对人体不会构成伤害.而长期缺少维生素A,钙质等物质,人体会提前老化. 
           从指甲看健康,指甲若有白色的斑点,表示肝肾亏虚；若起坑纹,...

指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况,只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后.从经验看,指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A,钙质所致,平时应该吃一定量的胡萝卜,蛋黄等食物,一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而拒吃蛋黄,这是不对的,适量吃蛋黄对人体不会构成伤害.而长期缺少维生素A,钙质等物质,人体会提前老化. 
           从指甲看健康,指甲若有白色的斑点,表示肝肾亏虚；若起坑纹,是神经虚弱的先兆；指头若有倒刺,多半是心火旺盛指甲上白点太多为神经衰弱的症候,有黄色细点,表示是患了消化系统的疾病.指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象. 
     指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失.

指甲位于人体四肢的末端，它像一面镜子，反映着人体末稍循环的情况。１、健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。２、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯...

指甲位于人体四肢的末端，它像一面镜子，反映着人体末稍循环的情况。１、健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。２、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。３、指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。４、指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。５、指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。６、指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。

指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好甲表面凹凸不平，没光泽。原因是营养不足，（指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足...

指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好甲表面凹凸不平，没光泽。原因是营养不足，（指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。）
           如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番