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失眠的病因是什么呢?

全部答案(共3个回答)

    2019-07-13 07:37:59
  • 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。中医学认为失眠的病因以七情内伤为主要病因,你的失眠情况可能还是和心理、情绪有关系,只不过是你可能没觉察到而已。如果你是轻度失眠,可以自我调理一下。
    王儒雅 | 2019-07-13 07:37:59 0 0 评论
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  • 2019-07-13 07:36:58
  • 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
    邵谦广 | 2019-07-13 07:36:58 0 0 评论
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  • 2019-07-13 07:25:59
  • 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
    建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半...

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    梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
    建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
    袁可青 | 2019-07-13 07:25:59 0 0 评论
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