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2018-07-10 20:45:39
xu行舟 | 2018-07-10 20:45:39 0 0 评论
自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景,让最差的情景首先出现,并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。
 指导意见:自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。
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其他答案(共9个回答)

    2018-07-10 20:45:40
  • 您好,抽烟对人体的伤害还是会非常大的,诱发失眠的原因有很多,对于上班族人群,睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。而根据您的描述,可能是失眠早醒,和精神紧张,压力大有关。
     指导意见:有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪,治疗不能...

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    您好,抽烟对人体的伤害还是会非常大的,诱发失眠的原因有很多,对于上班族人群,睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。而根据您的描述,可能是失眠早醒,和精神紧张,压力大有关。
     指导意见:有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪,治疗不能从一而终,要多方面深入了解病情,去除病根。
  • 2018-07-10 20:45:40
  • 初步判断你换有抑郁症。抑郁症患者除了情绪低落之外,还会出现自责自罪、悲观等症状,有些患者会应过度的悲观而产生自杀的念头,甚至是做出伤人的事情来。
     指导意见:抑郁症造成的伤害是两面性的,不仅伤害患者自身同时也给社会带来负担。但如果一发现患有抑郁症就能够及时的治疗,将药物和心理治疗结合,一般是可以治愈的,且愈后效果良好
  • 2018-07-10 20:45:39
  • 问题分析:根据你的病情描述,已经到医院经过诊治,考虑为抑郁症和焦虑症的可能性比较大
    意见建议:针对焦虑和抑郁的治疗是可以采用药物治疗的办法的,主要是给予抗抑郁药物对症处理,目前常用抗抑郁药物有帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普兰等
  • 2018-07-10 20:45:39
  • 指导意见:你好,当多参加社会活动,多结交朋友,多参加体育锻炼、文娱活动。由于抑郁症会影响社会交往、工作学习,一般使用西药治疗,可以使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等药物治疗,如果使用中药治疗,可以到中医科就诊进行辨证治疗,另外可以看一下心理医生。
  • 2018-07-10 20:45:39
  • 心理分析:焦虑并抑郁是焦虑为主伴有抑郁,抑郁并焦虑则是抑郁为主伴有焦虑。心理指导:建议你学会带着症状生活,将自己的情绪和感受要通过正确的方式和渠道表达出来,不要压抑情绪,找到生活中积极的方面,去好好的成长自己,慢慢就会好的,也可以寻求心理咨询师的帮助。
  • 2018-07-10 20:45:39
  • 心理分析:你好,抑郁症主要特征是情绪消沉,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲痛欲绝,严重者可出现幻觉妄想等症。焦虑症是神经症最常见的一种,以焦虑情绪为主要特征,可分为慢性和急性两种。心理指导:建议接受心理疏导,可以多锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻度抑郁症,焦虑症可以服用维生素和谷维素调节情绪,缓解焦虑,平常多散散心,保持心情愉快,多和朋友交流,有焦虑症状的时候,先做几个深呼吸平复一下心...

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    心理分析:你好,抑郁症主要特征是情绪消沉,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲痛欲绝,严重者可出现幻觉妄想等症。焦虑症是神经症最常见的一种,以焦虑情绪为主要特征,可分为慢性和急性两种。心理指导:建议接受心理疏导,可以多锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻度抑郁症,焦虑症可以服用维生素和谷维素调节情绪,缓解焦虑,平常多散散心,保持心情愉快,多和朋友交流,有焦虑症状的时候,先做几个深呼吸平复一下心情。希望对你有帮助。
  • 2018-07-10 20:45:38
  • 你好,像你这种情况,首先应该是心理上的抑郁了。因为平时会压力是很大的。要彻底快速解决抑郁是不可能的,任何事情都有一个过程,尤其是心理疾病急不得。
     指导意见:建议你合理的安排工作和休息的时间,保证充足的睡眠,平常在周末的时候可以去海边吹吹风或者去郊外旅游,放松一下紧张的心情,能起到缓解抑郁症的作用。平常的时候忌吃辛辣,刺激性的食物。尽量的去开导他,多参加一些体育活动。实在不行就去看心理医生。
  • 2018-07-10 20:45:38
  • 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治

  • 2018-07-10 20:45:38
  • 您好,去医院做一次全面的健康体检,这样既以及时发现她身体上的疾病,同时也能消除她的顾虑。如果这些方法效果不好,可以医生的指导下做一段时间的药物治疗。祝你幸福快乐。
               你好,建议你调整自己的情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节抑郁焦虑情绪,减缓压力的好方法自我减压,善待自己,降低要求,享受生活。金钱,名誉,地位都是过眼云烟...

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    您好,去医院做一次全面的健康体检,这样既以及时发现她身体上的疾病,同时也能消除她的顾虑。如果这些方法效果不好,可以医生的指导下做一段时间的药物治疗。祝你幸福快乐。
               你好,建议你调整自己的情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节抑郁焦虑情绪,减缓压力的好方法自我减压,善待自己,降低要求,享受生活。金钱,名誉,地位都是过眼云烟,不为所累。生活中豁达宽容,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快。祝你幸福快乐!
         以上是对“焦虑抑郁心慌怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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