预防与消除妊娠纹的策略为： 1.帮助缺乏营养的骨胶原恢复皮肤原有弹性 2.刺激活性细胞重建弹性纤维 3.保湿和营养干燥的皮肤避免刺激 由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除因此在孕前预防就会起到事半功倍的功效 1.坚持锻炼身体从打算要宝宝的那一天起就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动 2.坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性使皮肤在承受压力时不易断裂 3.注意均衡的饮食营养尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜 在怀孕期间合理搭配饮食结构保持正常的体重增加营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以营养过多会导致宝宝发育太快使腹部弹性纤维断裂产生妊娠纹怀孕期间的体重控制在如下范围就会有效防止和减轻妊娠纹： 在怀孕第4个月起体重可增加4-5公斤； 在怀孕第7个月起体重可增加约5公斤； 每周体重约增加0.35公斤最多不超过0.5公斤； 整个孕期体重增加不应超过12公斤 使用专业抗妊娠乳液从怀孕初期到产后一个月每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位并用手做圆形按摩使乳液完全被皮肤吸收可减少皮肤的张力增加皮肤表层和真皮层的弹性让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展可减少妊娠纹的出现 由妊娠性皮肤瘙痒症引起的局部瘙痒应该去就诊并用药物治疗通常用非类固醇软膏就可以了情况严重时才用类固醇软膏
