一,考生家长必读：高考前应如何帮孩子调整心态
   　 2006年04月26日 19:41 　 中国宁波网 　 　 
高考前家长如何帮孩子调整心态□ 家长帮孩子调整心态必须要做的事。 
    家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态，孩子的心态也受家长的影响。
  因此，高考前不仅孩子要调整好心态，家长也要调整好心态。高考前一周家长怎样才能帮助孩子调整心态呢？ 
□ 家长情绪力求稳定 
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
  高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。 
□ 家长心情要愉快 
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
  因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。 
□ 只要尽力就行了 
我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
   
□ 创造安静的复习环境 
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
   
□ 督促孩子娱乐与运动 
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。 
□ 确保孩子健康 
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
  我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡。。。 
□ 帮助孩子调整心态 
我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。
  当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句。。。 
□ 防止对孩子的过分关注 
有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
  这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心。。。 
□ 准备一个小药箱 
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
  。。 
□ 督促孩子做好考前物质准备 
高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案……
[责任编辑:youngliu]
二,家长必读：高考前孩子最不愿听到的十句话  
作者：佚名 文章来源：网上收集 更新时间：2006-4-22  
　　主题：家长必读：高考前孩子最不愿听到的十句话 
 
　　就要高考了，临考前，作为考生家长，您知道考生最不希望听到家长说什么话吗？我们不妨来听听部分考生的心声。
  
　　忌语一：
　　“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”
　　家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。 很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。
  
　　忌语二：
　　“祝你成功！”
　　尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。
  
　　忌语三：
　　“记住你的目标，成败在此一举！”
　　有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要，过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。
　　忌语四：
　　“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”
　　高考是能力考试，模考成绩好可以从一个侧面反映孩子的确学得不错，但模考毕竟不是真枪实弹的考场，模考成绩好，但由于适应不了真实高考考场的氛围，影响考试发挥的考生不在少数。
  提醒家长，千万不要给孩子不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。
　　忌语五：
　　“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”
　　高考前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。
  因为，任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。
　　忌语六：
　　“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”
　　如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。
  家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。
　　忌语七：
　　“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”
　　孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情，直接影响到孩子考试情绪的稳定。
  严重的，甚至可能会导致孩子憎恨考试。
　　忌语八：
　　“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”
　　现实生活中，往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比，一个正确的心态是，不管人家的孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。
  
　　忌语九：
　　“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”
　　现在的家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。
  
　　忌语十：
　　“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”
　　很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。
来源：北京娱乐信报
 三,专家建议众家长 高考前最好不去打探孩子成绩 
  2006年04月28日09:53 沈阳晚报 
 
　　4月25日，记者从沈城各个中学的高三年组了解到，不少高三家长惦记孩子在学校的学习情况，于是开始“私下”向老师们打探孩子的学习成绩。
  而专家认为，家长这种打探对孩子影响更不好。典型一： 
　　家长打探各类高考信息 
 “记者同志，我特别想知道三年前高考各批次的录取分数线和各个高校的录取分数线？”4月25日一早，皇姑区的赵女士在女儿上学后，悄悄地给记者打来了咨询电话。 
　　电话那端赵女士很心急地表示，因为今年是第一年采用“3＋小综合”的形式，与三年前的形式一样。
  她担心参照去年大综合的批次录取分数线不够准确，所以近段时间她一直在四处打探省内三年前的录取批次。典型二：去学校了解孩子学习情况 
　　刘先生的女儿今年是第二次参加高考。他告诉记者，他其实比孩子还紧张，很担心女儿再次失误。为此，他去学校咨询过老师，去医院咨询过心理专家。
  刘先生表示，考虑到直接问孩子的学习情况会给孩子添压力，他就悄悄给学校老师打电话或是去学校了解孩子的学习进展。班主任： 
　　很多家长打探孩子成绩 
　　不少班主任反映，很多家长给老师打电话或是来学校了解孩子的学习情况都是背着孩子的。沈阳二中高三班主任于宝山老师告诉记者，家长打探孩子成绩没有意义，只是寻求心理安慰而已。
  如果打探孩子成绩是想给孩子选择合适的大学，那不必这么着急。专家：打探成绩若孩子知道会更糟 
　　辽宁社会科学院社会心理研究室张思宁主任表示，家长秘密打探孩子们成绩不应该，一旦孩子知道后，对孩子的影响会更糟。家长背着孩子打探成绩，不仅不尊重孩子，而且是不信任孩子。
  孩子知道后压力反而会更大。张主任建议家长，让孩子独立面对高考，父母应从心理上放弃对孩子成绩的“特殊关注”，并相信孩子的能力。
本报记者丁宁 
 
 
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