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骨质增生能补钙吗?
随着年龄增长,你收获的将会有丰富的人生阅历、淡定成熟的心境,以及……悄悄长出的骨刺。 骨刺就是骨质增生,这是老人常见的慢性关节病。有人会认为,骨质“增生”等同营养过剩,从而拒绝补充营养。但其实,和骨质疏松一样,骨质增生也是缺钙的表现。 6招预防骨质增生 骨质增生是个“关节病”,在日常生活中多注意以下6件事,就能有效保护关节,预防骨质增生。 1. 控制体重 保持合理...
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随着年龄增长,你收获的将会有丰富的人生阅历、淡定成熟的心境,以及……悄悄长出的骨刺。 骨刺就是骨质增生,这是老人常见的慢性关节病。有人会认为,骨质“增生”等同营养过剩,从而拒绝补充营养。但其实,和骨质疏松一样,骨质增生也是缺钙的表现。 6招预防骨质增生 骨质增生是个“关节病”,在日常生活中多注意以下6件事,就能有效保护关节,预防骨质增生。 1. 控制体重 保持合理体重,可减轻关节压力。 2. 配合按摩 可对患病处进行适当按摩、揉捏、捶击等,以促进血液循环,达到止痛消肿的效果。 3. 避免关节超负荷运动 不要在硬路面跑步时间过长,避免不当的爬山爬楼锻炼,减少关节面磨损。 4. 不干重体力活 尽量避免需要扛、搬的重体力活。 5. 注意保暖 夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。 6. 食用高钙食品 因骨质增生是钙缺乏的表现,多补充高钙食品对该病患者有益。 骨质增生目前没有彻底治愈方法,只能靠多补充钙质,确保骨质代谢的正常需要。牵引、推拿等物理疗法以及药物疗法等,均可起到一定作用。
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