怎么丰臀呢？？

丰臀主要有两种方式，非手术丰臀和手术丰臀。是快速有效的丰臀方式就是手术丰臀。现在采取的手术丰臀一般指自体脂肪丰臀术，适用于想短期内达到丰臀效果的人们。是目前最好的丰臀方式，效果也比较不错。

应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋 白食品,蔬菜和水果。

乳房、腰部及臀是构成躯体曲线美的三大要素，而臀部扁平、凹陷或缺乏臀峰都会大大影响女性的曲线美，而这部分女性可以选择丰臀术来重塑美臀外形。丰臀术是通过植入医用材料或移植自身脂肪组织，使臀部体积扩大、形态丰满匀称，改善女性体型、恢复女性特有的曲线美的一种手术。

主要有假体和自体脂肪两种，其中自体脂肪丰臀的效果要更自然一些，填充物也更安全一些

你好, 首先做丰臀手术选择正规的医疗机构和技术经验丰富的医生,可以把风险降低为零.丰臀手术首选自体脂肪填充,,取自自身的脂肪细胞,安全无排异,而且恢复很快,不影响工作和生活.效

假体丰臀是人造的，身体刚开始肯定会有点排斥，但是自体脂肪的材料是绝对安全的，因为本身就是自己的脂肪，所以是很容易结合的，所以相对自体脂肪也是比较安全的。Y

运动  1.张弛有度的有氧运动  如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。  2. 骑车时单腿用力  当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。...

运动  1.张弛有度的有氧运动  如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。  2. 骑车时单腿用力  当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。  3.拆分运动时间  将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后，可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。  4.负重走  为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量，且没有任何副作用。  5.注重姿势  在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。

臀部丰满针对那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良，而形成臀部瘪陷，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够，或缺乏臀峰者。

自体脂肪丰胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种丰胸术。建议手术将隆胸者自身的多余脂肪用细针吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时又达到了减肥塑身的效果。

丰臀材料的好坏，是会影响丰臀手术效果的好坏的，而更优质的丰臀材料，其价格自然就要高一些，而对应的，丰臀手术费用就要高一些。丰臀手术主要有假体丰臀和自体脂肪丰臀，这两种丰臀手术所使用的丰臀材料各有其有点，但效果都是非常显著的。不同的爱美人士的具体情况是有差别的，更适合使用哪种丰臀材料，丰臀材料的使用量等等都是会对丰臀手术费用产生影响的。丰臀手术费用就是按照爱美人士的个人情况，定位出来的。自体脂肪丰臀...

丰臀材料的好坏，是会影响丰臀手术效果的好坏的，而更优质的丰臀材料，其价格自然就要高一些，而对应的，丰臀手术费用就要高一些。丰臀手术主要有假体丰臀和自体脂肪丰臀，这两种丰臀手术所使用的丰臀材料各有其有点，但效果都是非常显著的。不同的爱美人士的具体情况是有差别的，更适合使用哪种丰臀材料，丰臀材料的使用量等等都是会对丰臀手术费用产生影响的。丰臀手术费用就是按照爱美人士的个人情况，定位出来的。自体脂肪丰臀的方法是指从求美者身上提取脂肪，一般是从脂肪堆积过多的部位进行提取脂肪，如腰、腹、腿等部位。