得了心理压迫症该怎么办?

得了心理压迫症，就要进行及时的改善，多去和心理医生的交流和沟通，能够很好的恢复健康

一般情况下强迫症状会随着时间渐渐加重，自我发现得早，积极调节心理状态，是会有帮助的。在日常的生活处事中，多随和、灵活，适应社会，与大多数人的心理特点保持一致，不可严重偏离。不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题；学会顺其自然，在思考问题时，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境；学会享受过程，不过分看重结果，多体验快乐的心情；对自己的个性特点和症状有正...

一般情况下强迫症状会随着时间渐渐加重，自我发现得早，积极调节心理状态，是会有帮助的。在日常的生活处事中，多随和、灵活，适应社会，与大多数人的心理特点保持一致，不可严重偏离。不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题；学会顺其自然，在思考问题时，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境；学会享受过程，不过分看重结果，多体验快乐的心情；对自己的个性特点和症状有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，减轻不安全感，学习合理的应对压力的方法，增强自信，多多从事有益身心的文体活动；改善家庭关系和人际关系，保持和谐状态，学会放松；如果情况比较严重，并且自我调节效果不明显，建议尽早求医或者求助心理咨询师，进行心理治疗，早日改善症状，减轻痛苦，恢复健康。