因为去年一年考研的压力特别大，有加上宿舍的睡眠环境较差，八个人的宿舍，有的人起的早，有的人起的晚，而且还因为我在要报的学校和专业上发愁，情绪很低落。又加上我平常没有睡午觉的习惯，并且学习节奏很快，最后失眠情况越来越严重，我变得易发火，只是自己控制力还可以就经常制止住自己不发怒，可是那样心里很难受。就这样强忍了一年，以为考研完了就好了呢，可是事情往往不是想象的那么好，现在还是很易醒，虽然比原来考研的时候好些了。我神经衰弱的情况有：入睡难，睡得表浅，醒来之后大脑很累，不清醒，早上醒得特别早，醒来后闭着眼睛，但是脑子里却像放电影一样，管不住自己的思想，它就在那乱想，醒之后也不知道是睡着还是没睡着，就感觉很痛苦。有时觉得很绝望。因为我的性格还不算内向，我在想是不是有轻度抑郁症，我希望我的失眠、神经衰弱早些康复，因为老因为精神头不好，白天干事儿的效率很低，也经常头疼。但是不知道怎么办，前些天看到这样的情况也可尝试一下心理治疗，所以就向网友们请教了。或者有谁有过相似的情形现在康复了，可以介绍一下求医经历及在此过程中的生活习惯吗？我在这先道谢了。不胜感激！！！
你的情况从叙述中我基本了解，但不知考研是否顺利。从我自身和接触到的人身上的感受是，所有的失眠都源于心里。你想找心理医生，但我们石家庄还没有听说过有真正的心理医生，大多是神经内科或精神科的医生，我估计找他们也不会有多大的作用，而且费用也不会少。
建议你：
1、和你信赖或崇拜的好友或长辈倾诉你真实的内心世界，以取得理解，帮助化解。我感觉你心里还是有事。
2、找一种...