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最近电脑玩多了后脖颈子疼

最近电脑玩多了,玩的时候老是头向前突出着,现在后脖颈子疼,有时麻麻的,有时好像小针扎一下似的,请问是不是颈椎病亚?有什么方法可以治疗吗?(除了少玩电脑.....)还有那位可以给缓解这种状况的活动操的东东亚,最好有图或是网址也行,谢谢了

好评回答

2007-03-28 10:28:12
宣武疼痛岳剑宁 |2007-03-28 10:28:12 1417 777 评论
    是颈椎的问题,我也有过玩游戏颈部痛的经历,呵呵:)
    从医生角度来看,是长时间固定一个姿势导致颈部肌肉紧张,颈神经根受压所致.
治疗方法:
1.你年轻,有身体资本,目前仍旧可能是功能性改变,如果坚持生命不息,游戏不止的话:),可以在玩了一个小时左右后,用上外挂等,解放双手,自己作一下颈部保健操,双手指交叉抱住自己后脑勺,颈部后仰,双手向上托(类似自我牵引),一次坚持十秒左右,做20余次,有一定预防作用;
2.去疼痛科就诊,颈部神经阻滞效果应该非常好;
3.无论什么方法,你过度使用颈椎是要付出代价的,老哥劝你,健康无价,减少电玩时间是必须的;
 ,疼痛科普知识可以去看一看
                                 宣武医院疼痛科 岳剑宁
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