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X型腿怎么矫正?

X型腿怎么矫正,要不用手术的那种。
f*** | 2015-09-22 11:53:31

全部答案(共2个回答)

    2016-01-01 20:58:32
  • 因为中国x型腿比例不是很高, 所以目前没有更多的方法针对x型腿。 你可以考虑使用电动带。 那种通过局部震动加快腿部代谢和血液循环,然后辅助调节小腿骨头的旋转角度的方法来进行矫正。 方法虽然慢, 但是有效。
    じ*** | 2016-01-01 20:58:32 33 11 评论
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  • 2015-09-22 11:53:31
  • 平时要注意身体姿态:比如走路外八字脚,长期穿高跟鞋,盘坐,跪坐等会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛!矫正股骨方向:平躺,双足曲起,小腿与大腿成90度,臀部抬起,使上身与大腿成一平面。吸气准备,呼气时候抬起臀部,以此往复。臀中肌强化:侧卧,双腿并拢,骨盆垂直垫子,下面的手掌心向上,上面的手放在胸前,吸气准备,呼气抬起上面的腿,吸气放下,以此往...

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    平时要注意身体姿态:比如走路外八字脚,长期穿高跟鞋,盘坐,跪坐等会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛!矫正股骨方向:平躺,双足曲起,小腿与大腿成90度,臀部抬起,使上身与大腿成一平面。吸气准备,呼气时候抬起臀部,以此往复。臀中肌强化:侧卧,双腿并拢,骨盆垂直垫子,下面的手掌心向上,上面的手放在胸前,吸气准备,呼气抬起上面的腿,吸气放下,以此往复。两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,以此往复!如果我的回答可以帮到你!请你点击“有用”谢谢!
    何*** | 2015-09-22 11:53:31 46 8 评论
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