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怎样才能调节心情?

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如何调节抑郁心情

怎样才能调节心情?

动不动就为小事情心烦,怎么调节自己心情
人很懒,经常不想做作业。不做又有负罪感。
更烦
怎么办。。。

泡沫

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好评回答
  • 2007-02-26 04:21:26
    呵呵,你能够想着怎么样调节自己,已经有一个好的开始了,首先你必须知道心烦是很正常的。不要为此太在意!人人都有的。
    这样才能从原有的基础上不会在带来其他的负担。你说自己心烦,那你知道你自己对什么感兴趣么?什么事自己必须不可抗拒的做?什么是自己不能轻易改变的?
    要找到自己心烦的根源,你不想做作业对于大部分学生来说都有这种心理,所以你和别人是 一样的,你不必为此太自责。不要想的太多,在乎的越多就越容易心燥。当问题出现时,要找一种适合自己的方式及时发泄出去。什么事只要自己尽力了,就别在刻意的勉强了。
    要学会爱自己,当你不高兴时,一定是那些事影响了你,是那件事?拿到其他人面前他门又能怎么办呢 ?即使把出现的解决了,或者把着件事找到一个让自己满意的理由。
    最后,愿你天天能有个好的心情!
    

    yawei9...

    2007-02-26 04:21:26

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