练腰不练手 我个人的练习方法是把发力意志集中在腰部,所有(拳,手)的力量都用腰力发出(效果特好)[初学时腰为唯一用力点,而不考虑拳,肩等] 引进落空。“能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤”（《走架打手行功要言》）。即先给对方以明确的力学结构，待对方劲力要素暴露之时，突然将自己化空，可直毁对方力根。
故曰：“引进落空合即出，沾连粘随不丢顶”（《打手歌》）。“粘依能跟得灵，方见落空之妙”，“每一动，惟手先著力，随即松开”（《打手要言》）。“欲要引进落空，先要舍己从人，知己知彼，触之则旋转自如”（李亦畲）。 用意不用力，充分运用人的智慧而不是拙力。
“中气贯足，精神百倍”，“心中一物无所著，一念无所思”，“动静缓急，运转随心”（陈鑫语），“意气君来骨肉臣”（《十三势歌》），“意气须换得灵”、“劲断意不断”（武禹襄语），“彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍在先”（《五字诀》）。
这一点,我是大胆判断对方的意图即变化(我反应有时比较迟钝) 合即出:力量意志集中一线,或双手等合并出力 。
一楼说的很好，但我不同意他对“合即出”的解释 金山词霸查得： 引申为开合之称 合则成体。――《庄子·达生》 合盖隆起。――《后汉书·张衡传》 四面竹树环合。――唐·柳宗元《至小丘西小石潭记》 绿树村边合。――唐·孟浩然《过故人庄》 暝色已合。――《徐霞客游记·游黄山记》 合掌 。如:合手 合即出的意思是：当我把对方引进来之后，两手一般是缩着的，此为“合”，然后发放，此为“出”
太极拳术语，发力时，自动粘住对方的势头，再出击
引进：即随对方的劲道粘随。 落空：使得对方的劲道扑空。 合：即自己蓄足劲道。 出：发出劲道。 例：棚.捋.挤。 对方拳来（或掌来），己方用“棚”接对方的手臂（粘），顺对方的劲道后座“捋”（随），使得对方的力量前朴落空。 对方落空的同时，己方双手相搭蓄劲（合），对方落空后抽身后退，己方顺势前弓挤出（放劲）。 要想具备以上的劲道，至少要练出松肩坠肘，松要松跨的太极功夫。
我吓唬想的引进就是对方出拳打你，你怎么办？用手挡？不行，人家力气大你就挡不住。怎么办？就是楼上说的粘连，粘住他手和腕。把1 他往你这里引，引到一定程度他重心前倾你顺势一拉他倒了就是落空。人家也来这手呢？你就练腰劲。他引你你的腰做圆周运动不前倾让重心还在后边。当然腰劲很厉害出拳很厉害。
答：太极拳的基本功是： 步型、步法、腿法、手型、手法。详情>>
答：你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...详情>>
答：心脏病,高血压,哮喘,血栓等详情>>
答：拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者...详情>>
