有哪些乳房自我检测技巧？
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大小是否对称，位置是否正常，有无下垂的现象。一般成年女性乳房是半球形的，隆起在胸前两侧第2—3肋至第6～7肋之间，大小、外形对称。如一侧乳房肿大，注意是否为乳房炎症，乳汁淤积、脓肿等。如果乳房某一部位隆起，多为乳房浅表部位的乳房包块、奶疖等。乳房的形态变化最为明显，应经常注意观察，才能尽早发现病变，以便及时得到治疗。
首先，在一明亮的室内，脱去上衣，观察两乳房。利用镜子仔细观察乳房表面有无色泽的改变，皮肤有无橘皮样改变，两侧乳房大小是否对称，位置是否正常。乳房皮肤的变化，主要有三方面：皮肤的色泽变化、水肿和皮肤与肿块的关系(包括有无粘连、退缩，凹陷等)。
急性乳房炎如皮色不红，往往是乳腺管阻塞而引起的乳汁郁结性乳房炎或卡他性乳房炎；皮肤发红、发热的话，大多是由合并金葡菌感染而引起的；浆细胞性乳房炎皮肤红而不鲜，炎症性乳癌皮肤也可充血、潮红，但其色泽常呈一种特殊的紫罗兰色。乳房部出现皮肤水肿，即通常所说的有橘皮样或猪皮样变，这是乳癌的皮肤病变的征象之一。浆细胞性乳房炎也可出现皮肤水肿，所以常被误诊为乳癌。
把手臂举起，从镜子里左右观察两乳房的侧面。如皮肤变化处下方发现有乳内肿块，皮肤和肿块产生粘连，皮肤有退缩和凹陷，都应重视和考虑有乳癌的可能。总之通过皮肤变化也是观察识别各类乳房疾病的一种有效方法。
很多乳房病变并无乳房皮肤的改变，但乳房的急性和慢性炎症、乳房外伤皮下脂肪出血、炎性乳癌则有乳房皮肤的变化。
身体稍微前倾，认真观察乳房皮肤上是否有细小皱褶，乳头是否有内陷或是否有内陷趋势，乳房的外部边缘是否有改变等等。
首先，在一明亮的室内，脱去上衣，观察两乳房。利用镜子仔细观察乳房表面有无色泽的改变，皮肤有无橘皮样改变，两侧乳房大小是否对称，位置是否正常。乳房皮肤的变化，主要有三方面：皮肤的色泽变化、水肿和皮肤与肿块的关系(包括有无粘连、退缩，凹陷等)。
急性乳房炎如皮色不红，往往是乳腺管阻塞而引起的乳汁郁结性乳房炎或卡他性乳房炎；皮肤发红、发热的话，大多是由合并金葡菌感染而引起的；浆细胞性乳房炎皮肤红而不鲜，炎症性乳癌皮肤也可充血、潮红，但其色泽常呈一种特殊的紫罗兰色。乳房部出现皮肤水肿，即通常所说的有橘皮样或猪皮样变，这是乳癌的皮肤病变的征象之一。浆细胞性乳房炎也可出现皮肤水肿，所以常被误诊为乳癌。
把手臂举起，从镜子里左右观察两乳房的侧面。如皮肤变化处下方发现有乳内肿块，皮肤和肿块产生粘连，皮肤有退缩和凹陷，都应重视和考虑有乳癌的可能。总之通过皮肤变化也是观察识别各类乳房疾病的一种有效方法。
很多乳房病变并无乳房皮肤的改变，但乳房的急性和慢性炎症、乳房外伤皮下脂肪出血、炎性乳癌则有乳房皮肤的变化。
身体稍微前倾，认真观察乳房皮肤上是否有细小皱褶，乳头是否有内陷或是否有内陷趋势，乳房的外部边缘是否有改变等等。
回答：2007-02-25 11:20
提问者对答案的评价：
xiexie
简单而有效的方法就是在镜子前自测：
女人得学会照镜子检测乳房健康
照镜子，是每个人日常生活中比必不可少的事情，绝大多数都是照自己的脸，照自己的衣服配不配身材，头发是否凌乱，妆化得是否到位。却忽略了身体的其他地方。得学会照镜子，特别是女人。
乳房是女性的第二性征，从11－12岁开始发育，青春时期处于羞涩，很少有人会提起自己的乳房，更不用说用对着镜子去观察了。其实这这一点，非常关键，女性要学会自己观察自己的乳房。从发育开始。
洗澡或者在自己卧室，脱去上衣，面对镜子，双臂叉腰和上举过头数次，观察乳房外形是否完整对称，乳头有无回缩。用手指手掌平置胸前，右手查左侧、左手查右侧乳房，依次由乳房的外上方，到外下、内下、内上、乳头、乳晕部、腋窝部，轻轻触摸，反复数次。乳房外形完整、光滑、对称，乳腺质韧、均匀，无具体结节或肿块，腋窝部没有肿大淋巴结，即为正常乳腺。如发现乳腺有可疑的异常，应到医院进行检查。乳腺自我检查时间定在月经周期第七天至第十天，对已绝经的妇女可定在每月初自我检查，或另选定一个时间每月检查一次。
乳房自我检查首先是视诊。检查时最好脱去上衣，全露乳房，面对镜子直立，观察乳房外形有无异常，即双侧乳房大小是否相等、是否对称，两侧乳头是否在同一平面上，有无皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑。通常乳房两侧大小基本等大、对称，只有个别经产授乳妇女双侧乳房不对称，双侧大小不一，这是因为在授乳时常只用某一侧乳房哺乳而另一侧乳房哺得少，引起授乳多侧略大一些。有的因发育不均，也可略有差别。这种情况见于青春期少女，属正常，无需处理。同时应注意乳头是否等大，有无上抬、移位、内缩，和既往有什么不同，若发现异常应尽早去医院检查。
如果你不小心看见这篇文字，希望你告诉你最亲的女性，你的女友、你的妻子、你的妈妈、你的女儿，告诉完了得交待一句：再告诉别的人。
附上乳腺癌小常识：
乳腺癌是威胁妇女健康和生命的常见恶性肿瘤。目前我国有乳腺癌患者14万左右，约占女性人口的万分之二点三，在女性癌症中位居第二。仅次于肺癌。随着人们的生活水平日趋提高，较肥胖的男性也可患乳腺癌，且发病有年轻化趋势。乳腺癌若能早期发现、早期诊断及能早期治疗，90%以上的病人可治愈，因此乳腺癌的“三早”尤显重要。基本症状： 乳腺癌的早期表现为患侧乳房出现无痛，单发的小肿块，常是患者无意中发现而就医的主要症状。肿块质硬，表面不光滑，与周围组织分界不是很清楚，在乳房内不易被推动。随着肿瘤增大，可引起乳房局部隆起。可有肿瘤表面皮肤凹陷，即所谓“酒窝征”。临近乳头或乳晕的癌肿侵入乳管，使之缩短，可使乳头牵向癌肿一侧，进而使乳头扁平，回缩，凹陷。癌块继续增大，引起淋巴回流障碍，可使皮肤出现橘皮样改变。
还有
成年女性乳房自我检测方法:
对照镜子观察双侧乳房是否对称,有无皮肤颜色改变`乳头位置异常`局部隆起.仰卧于床上,第一遍检查时被检侧手枕于头下,第二遍检查时置于身侧`另一手沿一定的顺序在乳房上平放触摸,检查有无肿块或压痛.用拇指和示指挤捏乳头,观察有无溢液或溢血.同样方法检查对侧乳房.两手交叉触摸腋窝,检查有无腋窝淋巴结肿大或压痛.检查中如发现或怀疑异常,及时到医院就诊.
女人得学会照镜子检测乳房健康
照镜子，是每个人日常生活中比必不可少的事情，绝大多数都是照自己的脸，照自己的衣服配不配身材，头发是否凌乱，妆化得是否到位。却忽略了身体的其他地方。得学会照镜子，特别是女人。
乳房是女性的第二性征，从11－12岁开始发育，青春时期处于羞涩，很少有人会提起自己的乳房，更不用说用对着镜子去观察了。其实这这一点，非常关键，女性要学会自己观察自己的乳房。从发育开始。
洗澡或者在自己卧室，脱去上衣，面对镜子，双臂叉腰和上举过头数次，观察乳房外形是否完整对称，乳头有无回缩。用手指手掌平置胸前，右手查左侧、左手查右侧乳房，依次由乳房的外上方，到外下、内下、内上、乳头、乳晕部、腋窝部，轻轻触摸，反复数次。乳房外形完整、光滑、对称，乳腺质韧、均匀，无具体结节或肿块，腋窝部没有肿大淋巴结，即为正常乳腺。如发现乳腺有可疑的异常，应到医院进行检查。乳腺自我检查时间定在月经周期第七天至第十天，对已绝经的妇女可定在每月初自我检查，或另选定一个时间每月检查一次。
乳房自我检查首先是视诊。检查时最好脱去上衣，全露乳房，面对镜子直立，观察乳房外形有无异常，即双侧乳房大小是否相等、是否对称，两侧乳头是否在同一平面上，有无皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑。通常乳房两侧大小基本等大、对称，只有个别经产授乳妇女双侧乳房不对称，双侧大小不一，这是因为在授乳时常只用某一侧乳房哺乳而另一侧乳房哺得少，引起授乳多侧略大一些。有的因发育不均，也可略有差别。这种情况见于青春期少女，属正常，无需处理。同时应注意乳头是否等大，有无上抬、移位、内缩，和既往有什么不同，若发现异常应尽早去医院检查。
如果你不小心看见这篇文字，希望你告诉你最亲的女性，你的女友、你的妻子、你的妈妈、你的女儿，告诉完了得交待一句：再告诉别的人。
附上乳腺癌小常识：
乳腺癌是威胁妇女健康和生命的常见恶性肿瘤。目前我国有乳腺癌患者14万左右，约占女性人口的万分之二点三，在女性癌症中位居第二。仅次于肺癌。随着人们的生活水平日趋提高，较肥胖的男性也可患乳腺癌，且发病有年轻化趋势。乳腺癌若能早期发现、早期诊断及能早期治疗，90%以上的病人可治愈，因此乳腺癌的“三早”尤显重要。基本症状： 乳腺癌的早期表现为患侧乳房出现无痛，单发的小肿块，常是患者无意中发现而就医的主要症状。肿块质硬，表面不光滑，与周围组织分界不是很清楚，在乳房内不易被推动。随着肿瘤增大，可引起乳房局部隆起。可有肿瘤表面皮肤凹陷，即所谓“酒窝征”。临近乳头或乳晕的癌肿侵入乳管，使之缩短，可使乳头牵向癌肿一侧，进而使乳头扁平，回缩，凹陷。癌块继续增大，引起淋巴回流障碍，可使皮肤出现橘皮样改变。
还有
成年女性乳房自我检测方法:
对照镜子观察双侧乳房是否对称,有无皮肤颜色改变`乳头位置异常`局部隆起.仰卧于床上,第一遍检查时被检侧手枕于头下,第二遍检查时置于身侧`另一手沿一定的顺序在乳房上平放触摸,检查有无肿块或压痛.用拇指和示指挤捏乳头,观察有无溢液或溢血.同样方法检查对侧乳房.两手交叉触摸腋窝,检查有无腋窝淋巴结肿大或压痛.检查中如发现或怀疑异常,及时到医院就诊.
回答：2007-02-25 14:10
