为什么整天我都打不起精神来呢？是不是有什么病呢？
我一天睡眠时间大概是7-8个小时，而且晚上睡得也还可以，但不知为什么白天总是没有精神，想睡觉，而且脑子也不好用，记忆力减退。我才26阿！大家知道是怎么回事么？有什么办法可以解决呢？或者还是什么病呢？请大家帮助！！
其实你这种现象属于亚健康状态，介于健康和生病之间，但是去医院查不出什么毛病的。 出现这种现象的原因，是因为你长期的营养不均衡或生活习惯没有规律导致的，换句话说，就是身体透支的很厉害了。 一个人想要健康有很多方面的影响因素：心态、睡眠、运动、营养等，这个很多资料里面都有的，你有空的时候多看看这方面的文章吧。 解决的办法可以这样： 保持良好的心态，生活有规律，加强体育锻炼，补充均衡的营养，可以借助一些营养保健品，均衡的补充蛋白质类、维生素矿物质类的，这样大概一个多月的调理你就能明显感觉到身体的变化。 至于记忆力衰退，也有很多原因，从你的年龄来看，建议你每天12点以前要睡下去，不要熬夜，睡足6-8个小时，基本上不会有问题的。如果情况严重，可以适当的补充一点健脑的食品。 如果你在上海 可以联系我：karater@
建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看啊。还需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的，尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的。夏季如果使用空调和电扇多也可能的的。出汗多也可能导致的。建议适当喝淡盐水和保证充足的水分。
脑部供血不足，养料供应不够，垃圾排除不足，紧张的皮层未放松。一面加强运动，一面补充营养。还可到：
注意有规律的生活。 把自己心态调整好，放松情绪。 保持8小时或8小时以上的睡眠。 经常参加健体育活动！
可以和我聊聊，可能我地给你一些有用的建议。QQ： 3，rmrbpx@
坚持每天锻炼会好的。
答：第一,注意睡眠质量. 第二,睡觉前不要想太多的问题,这样容易造成精神压力. 第三,要劳逸结合,适当的锻炼一下身体. 第四,多做深呼吸. 第五,给自己明确的理想目...详情>>
