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高中生的心理问题

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高中生的心理问题

今晚,可能是早睡的原因所以总是睡不熟!心里也想了一点事辗转反侧的!刚才在电脑里前不久给网友发的一

封信,在那封信里看到自已的智商和情商都是那么的差!!!心里总有些说不出的滋味。有时候自已总是想
:可以的,什么样的环境(心态)出怎样的人。总是对自已说要自信,要自信!体育不好没
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好评回答
  • 2007-03-09 22:07:29
      * *画 * * * * 这些 * * * * 星号 * ** * 是想 * * * * *获得 * * * * *你的* * * *注意* * * *
        
    看上去你有些焦虑。你觉得在处理这些事情上你遇到了一些困难。
        
        下面我会给你一点不一样的建议,希望对你有所启发。
       不过最重要的是你,如果你觉得这些方法并不适合你,你自然可以不必遵守它。如果你觉得它可以帮助你解决目前的困境,那么请你坚定的把它转化为行动。因为行动才是解决问题的途径,而不是想法。 **************************** 首先我想说的是,我要你将你的那些“我不行”的想法都放下。
      你会说我并没有说“我不行”啊?但是只要你注意你对自己总的评价(智力,情商)和下面自我对话的前半句,你就会发现你的消极的自我评价。在这里我不想对此做过多的评论,相信你在这之前已经接受了足够多的这方面的信息了,因为我看得出你在努力建构积极的自我评价,但显然效果并不好。
      因为你在做这件事情是时候,并没有实际可行的行动计划,也没有强有力的行动做,所以你所希望构建的自信只是皇帝的新装。信念只有和行动相结合才能发挥出强大的促进作用。 自信是什么?就我个人而言我比较喜欢英语中对自信的解释: Belive that one is right on something or that one is able to do something。
       一个人相信自己在某一方面是对的,或者认为自己能做某一件事就可以拥有自信。从中不难看出自信的基石是认识和能力。 所以,如果你想拥有真正的自信就必须不断的去提升自己,在这里行动将是你最好的朋友。 现在我们可以探讨一下如何有效的行动。
       在这里我将向你介绍一种行为的自我管理的方式。这种方式可以将你的生活组织起来,来指向共同的目标。事实证明行为的自我管理足以取得和由指导者的行为管理相媲美的效果。 第一步,给自己一点时间,一个安静的环境,摒除一切杂念,想下面几个问题:如果我的生活比现在更好一些会是什么样子?我的目标是什么?你有了一个清晰的目标,就可以让它指导你行动的方向。
       不要轻易改动你的目标除非你已经达到了。 第二步,为了达到这样的目标你将坚守哪些信念?比如:早上的时间要珍惜,课堂学习非常重要,中午就是用来休息的。。。。。。你可以做哪些与你的信念相吻合的事情?有哪些可行的方法?比如:早上6:00起床,边锻炼身体边听英语,或者背诵**,以最饱满的热情投入课堂等。
      同样的方法可以安排你一天的生活时间表。 第三步,将你的大目标分解到你每一月,每一周,每一天的时间表中去,你会觉得这样的小的目标使那看上去比较困难的大目标变得轻松而易于操作。 好了,你现在要做的就是坚定的将你的时间表执行下去,记住行动高于一切。
       一开始的时候你会觉得有些不适应,但是只要经过21天这些新的行为方式将会成为你的新的行为模式,以后你无须再用你的意志力去支持这些行为,它最终会成为你独特的行为风格,一直指引你走向成功。 。

    林间松子

    2007-03-09 22:07:29

其他答案

    2007-03-09 10:46:28
  •     心理卫生专家提示:失眠是生活中的常见问题,人们往往意识不到它是抑郁症的表现之一,或者回避心理疾病的事实,不愿意看心理门诊。患者的抑郁情绪多被视为“小心眼”、“想不开”,或者视为对不良生活事件的正常反应。有时老年抑郁症合并焦虑情绪,患者经常发脾气。子女惟恐避之不及,又恶化了患者的情绪。老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适,例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频等等。所有上述单个症状都会误导医生进行大量的内科检查。
    上述内容摘录自 (中科院心理所心理学函大官方教学网站 沟通网 )
    

    xinli_...

    2007-03-09 10:46:28

  • 2007-03-08 21:58:19
  • 学会学习,更重要的是学会做人。

    hade20...

    2007-03-08 21:58:19

  • 2007-02-23 23:17:45
  • 你一定要自信!你不是一个人。其实许多人都和你一样,没有自信,认为自己差,其实不是!差是自认为的,只要自信就强。别人的厉害都是装出来的!要相信你的潜力是无穷的。祝你愉快!

    京近师

    2007-02-23 23:17:45

  • 2007-02-23 16:40:19
  • 从你的叙述可以看出你现在的心情非常乱,自我施加的压力也很大,你自己已经不能妥善解决了。
    人在超负荷的压力下的所想所做都可能是不理智的,所以你现在首要的不是解决你所提出的这些问题,而是要解决压力、郁闷的问题,因为你提出的问题都需要你自己想办法解决,这些事情的详细情况你最清楚,别人的办法都没有你自己想出的办法好,只有你的心态调整好了,比较清醒的情况下才是最佳的解决时机。
    所以请你先调整一下自己的心态吧,也许等你心态好了,你会发现你所担心的问题大都迎刃而解了!
    现在是过年,什么都别想,开开心心过大年!就把自己当傻瓜一样,天天傻笑就行了,哈哈
    祝你开心!

    zdmpow...

    2007-02-23 16:40:19

  • 2007-02-23 15:54:39
  • 兄弟,和要好的同学出去耍一下,k歌什么的,吃饭什么的,不要有太重的心理负担。我和你一样,也是再过几天(27号)开学高二下学期。

    aicuif...

    2007-02-23 15:54:39

  • 2007-02-23 14:10:21
  •   现在学习的节奏不断加快,可能你遇到什么挫折而感觉到精神压力带来的沉重负担,常常总是感觉心理非常压抑。如何缓解和消除精神压力呢? 
    适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。你要学会及时调节健康的情绪,必须经受锻炼让自己心理上成熟起来。
       心理压力大的发泄方法:回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
       要知道我们生存的世界决不会因为你的心理压抑而使生活失去色彩,春天的景色依然姹紫嫣红,芬芳依旧。因此,你必须让自己树立生活的信心,学会在生活中寻找乐趣。 人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短,有助于形成自己独特的自信心。
      人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业。。。。。。 首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。
      从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的心情就会愉快,你的学业就会进步,你就是一个最有出息的年轻人。
      此刻,你就会感觉心情舒畅,生活是那么美好!。

    nanp第一

    2007-02-23 14:10:21

  • 2007-02-23 11:41:13
  • 你和我差不多~

    116659...

    2007-02-23 11:41:13

  • 2007-02-23 10:45:20
  • 智商是骗人的,而情商是蒙人的.与其费那感情在无用的测验上还如多用点时间在学习上,这样即有效果也减少无谓的烦恼.

    pregna...

    2007-02-23 10:45:20

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