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晚上害怕一个人

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心里总想着一个人怎么办

晚上害怕一个人

我是单身女性,目前和人合租.

我非常害怕一个人住,一个人住的夜晚我就睡不着觉.
心里想着快点睡,可潜意识里就睡不着.心里一急就会觉得身体不舒服,总是觉得想抓痒,或者偏头痛.
睡不好,第二天头晕,上火,没精神.
感到不安,害怕的原因:1.担心有入室抢劫,行凶.2.害怕有鬼
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好评回答
  • 2007-02-24 00:14:53
    哎呀,有点麻烦啊.可以肯定这种情况下越是紧张,强迫自己入睡就越睡不着.就像二楼说的需要放松.针对您怕有鬼,怕一个人住的情况也许可以睡时留一盏小灯,放一些舒缓的音乐,睡前和密友打打电话,发发短信,总之能不觉得孤独就是了.治安问题您一定要杜绝隐患,如果硬件(门,窗.....)上安全了害怕什么呢.
    ****上面是权宜之计,下面*****
    要根本解决这苦恼我建议您去做一下心理咨询或找心理医生.他们受过专业训练,能提供快速有效的帮助(我在学校上过心理学,您的情况太常见了,专业人员对这很有一套的).而且您心中的恐惧已经明显的影响了身体,不好再拖下去了
    再有就是放下包袱,这些感觉真的并不丢人,也不用觉得丢人,我一大小伙子还曾经害怕打雷,怕黑呢(嘿嘿,保密啊).其实能给您最直接帮助的人就是您身边的朋友,所以去找他们吧,别顾虑什么.他们会理解的^_^

    江阔云低

    2007-02-24 00:14:53

其他答案

    2007-02-19 20:17:34
  • 我觉得关键是要放松,做一些自己喜欢的事情,让自己的精神不要那么紧张,你可以和你一起合租的人讨论一下你们居住环境安全吗,也可以把你的想法对他说一下,听一下他的想法``
    世界上没有鬼```

    sunshu...

    2007-02-19 20:17:34

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