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如何调节抑郁心情

心情最糟的时候,你如何调节?


      		
一*** | 2005-02-22 13:50:05

好评回答

2005-03-03 09:25:56
瑞*** |2005-03-03 09:25:56 62 14 评论
在这种情况下人的思想是非常重要的。心情糟糕肯定是由于发生了什么事情。不管发生了什么事情,你都可以把它当作一种人生的经历,而不要把它当做负担。过去的已经过去了,对你来说更重要的是现在和将来。过去的无法挽回,而你可以把它作为经历,在以后的生活中避免发生不是更好吗?
从思想上去掉负担后,干什么事都可以让你轻松。上街看看漂亮妞都事很开心的事!
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其他答案(共74个回答)

    2005-03-03 16:17:19
  • 自己一个人在某个地方流泪,然后,听收音机(一路畅通)。
    傻*** | 2005-03-03 16:17:19 29 22 评论
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  • 2005-03-03 10:49:26
  • 最好睡觉!
    柠*** | 2005-03-03 10:49:26 29 22 评论
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  • 2005-03-03 10:01:02
  • 上网聊天。把歌声放到最大限度然后带伤耳麦。叫上朋友去外面散心。最好的就是在这个地方就想想下个地方去那里。
    就*** | 2005-03-03 10:01:02 44 19 评论
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  • 2005-03-02 09:39:35
  • 我也经常遇到心情糟糕的时候,如果是小小的郁闷,则可买一大堆自己喜欢吃的东西,拼命地吃,可以分散自己的注意力及产生愉快的心情。
    但如果是心情非常糟糕的话,就比较麻烦了,将我用过的排遣和发泄方法跟你交流一下:
    1)打电话给好朋友倾诉,最好是那种不仅能当忠实听众又会安慰人的朋友,他可以帮你分析分析,即使不能给你好的建议,有人安慰一下也是不错的!
    2)做运动,排遣心中的郁闷。
    3)大喊大叫!
    4...

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    我也经常遇到心情糟糕的时候,如果是小小的郁闷,则可买一大堆自己喜欢吃的东西,拼命地吃,可以分散自己的注意力及产生愉快的心情。
    但如果是心情非常糟糕的话,就比较麻烦了,将我用过的排遣和发泄方法跟你交流一下:
    1)打电话给好朋友倾诉,最好是那种不仅能当忠实听众又会安慰人的朋友,他可以帮你分析分析,即使不能给你好的建议,有人安慰一下也是不错的!
    2)做运动,排遣心中的郁闷。
    3)大喊大叫!
    4)还有一种我自己用过的方法,闭住嘴跟鼻子,一直不出气,到能忍受最大的限度,然后就会大口大口的喘粗气,感觉像是心里的闷气排出去了一样!
        其实最好的方法还是保持开朗的性格,凡事不要太计较,生气总是伤肝的嘛!
    悠*** | 2005-03-02 09:39:35 59 16 评论
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  • 2005-03-01 16:42:45
  • 1\想一些开心的事情
    2\摔一些不值钱的东西泄火
    3\找一个不认识的人把不开心说出来
    4\蒙住头睡一天
    
    w*** | 2005-03-01 16:42:45 44 19 评论
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  • 2005-03-01 15:50:57
  • 学一点鲁迅的阿Q精神,放松自己。
    z*** | 2005-03-01 15:50:57 29 22 评论
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  • 2005-03-01 15:21:17
  • 上网打游戏
    m*** | 2005-03-01 15:21:17 29 22 评论
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  • 2005-03-01 14:54:02
  • 我会和朋友一起去卡拉ok,大声的把自己的烦恼和郁闷都吼出来,感觉会好很多!但是不要超过3个小时,否则头会比较晕,心情也会重新低落。
    高*** | 2005-03-01 14:54:02 44 19 评论
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  • 2005-02-28 19:11:22
  •    一个人听音乐,唱卡拉OK,先唱悲伤的,再唱轻快的,把郁闷的事写在日记本里,坚持每天做运动。
    盼*** | 2005-02-28 19:11:22 44 19 评论
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  • 2005-02-28 08:32:17
  • 开心是一天,不开心也是一天
    挡*** | 2005-02-28 08:32:17 29 22 评论
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  • 2005-02-27 17:15:43
  • 朋友,我建议您马上找出吕方的《朋友别哭》来听听吧,真诚似朋友的吕方用他那委婉动听的歌喉唱出了我们对你说的话,我敢保证,听了两遍歌后,你会慢慢好起来的。
    
    朋友别哭 (吕方)
    
    有没有一扇窗能让你不绝望,
    看一看花花世界原来像梦一场,
    有人哭,有人笑,
    有人输,有人老,
    到结局还不是一样。
    有没有一种爱能让你不受伤,
    这些年堆积多少对你的知心话,
    什么酒醒不了,
    什么痛忘不掉...

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    朋友,我建议您马上找出吕方的《朋友别哭》来听听吧,真诚似朋友的吕方用他那委婉动听的歌喉唱出了我们对你说的话,我敢保证,听了两遍歌后,你会慢慢好起来的。
    
    朋友别哭 (吕方)
    
    有没有一扇窗能让你不绝望,
    看一看花花世界原来像梦一场,
    有人哭,有人笑,
    有人输,有人老,
    到结局还不是一样。
    有没有一种爱能让你不受伤,
    这些年堆积多少对你的知心话,
    什么酒醒不了,
    什么痛忘不掉,
    向前走就不可能回头望。
    
    朋友别哭,我依然是你心灵的归宿,
    朋友别哭,要相信自己的路。
    红尘中有太多茫然痴心的追逐,
    你的苦我也有感触。
    
    
    有没有一种爱能让你不受伤,
    这些年堆积多少对你的知心话,
    什么酒醒不了,
    什么痛忘不掉,
    向前走就不可能回头望。
    朋友别哭,我依然是你心灵的归宿,
    朋友别哭,要相信自己的路。
    红尘中有太多茫然痴心的追逐,
    你的苦我也有感触。
    
    
    朋友别哭,我一直在你心灵最深处,
    朋友别哭,我陪你就不孤独,
    人海中难得有几个真正的朋友,
    这份情请你不要不在乎。
    人海中难得有几个真正的朋友,
    这份情请你不要不在乎。
    .到绿草如茵、繁花盛开的地方去慢跑,调节呼吸,平静心情。
    2.大喊,喊出心中的闷气——这一招很管用,真的,去年年初我因为心情沮丧到了极点,都要崩溃了,就坐在家里的地板上使劲喊:啊~,啊~”,所有的闷气都喊了出来,心里豁然开朗起来,真的,一片澄明。
    3.听轻柔的、感性的音乐,慢慢地,有泪顺着脸颊流出,你索性大声地哭出来,一会,你就能感到心情的放松。
    
    以上就是我调节的办法,很管用。希望也能帮助到你。
    黑*** | 2005-02-27 17:15:43 59 16 评论
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  • 2005-02-27 13:26:51
  • 转移注意力..
    
    听音乐,上网,看电影..
    
    找个朋友聊聊,,逛逛街,,给自己买个礼物..
    我*** | 2005-02-27 13:26:51 44 19 评论
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  • 2005-02-27 11:31:42
  • 我的体会是出去做做运动。
    冬*** | 2005-02-27 11:31:42 29 22 评论
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  • 2005-02-27 00:44:08
  • 转移一下注意力,听听音乐或是看看平时喜爱的书,再就是找好朋友出来聊一下,这样心情慢慢就会变好的了。
    l*** | 2005-02-27 00:44:08 44 19 评论
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  • 2005-02-26 20:57:10
  • 去听吓歌啦!发泄后,冷静下来去想想问题原因,再去面对!
    沁*** | 2005-02-26 20:57:10 29 22 评论
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  • 2005-02-26 18:43:54
  •       出去发泄啊。
    j*** | 2005-02-26 18:43:54 29 22 评论
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  • 2005-02-26 17:24:58
  • 借着这个机会把所有另你心情糟糕的事都列出来,一次就把它门搞定,以后就不会在有烦恼的日子啦。只要不危机自己和他人生命的方法都可以试试。即使另你最烦的事情,它的郁闷期也绝不会超过十天,这是有科学考证的。
    w*** | 2005-02-26 17:24:58 44 19 评论
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  • 2005-02-26 09:20:04
  • 泡个热水澡,睡个大觉.很管用的.要不就背个简单的行囊出去旅游一圈.
    鱼*** | 2005-02-26 09:20:04 29 22 评论
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  • 2005-02-26 07:21:44
  • 找喜欢的人说话
    d*** | 2005-02-26 07:21:44 29 22 评论
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  • 2005-02-25 21:00:01
  • 恩,比较麻烦的问题,一般我都会低沉1-2天,自己把烦恼消化掉。这个方法很笨,但是是我的方法,希望可以帮助你。
    l*** | 2005-02-25 21:00:01 44 19 评论
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  • 2005-02-24 12:42:31
  • 我喜欢听音乐来发泄
    丑*** | 2005-02-24 12:42:31 29 22 评论
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  • 2005-02-24 10:11:03
  • 找好朋友聊天,但不谈让你烦恼的事。过一会就好了。
    旁*** | 2005-02-24 10:11:03 29 22 评论
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  • 2005-02-24 05:40:17
  • 这是生活的一部分。对我来说心情不好的时候太少了。我每天都笑着过。有时太烦了。就去遛弯
    宁*** | 2005-02-24 05:40:17 29 22 评论
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  • 2005-02-23 18:46:26
  • 吃蒜
    剑*** | 2005-02-23 18:46:26 29 22 评论
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  • 2005-02-23 18:45:00
  • 现实生活,每个人都会碰到不顺心的事,每当我心情很糟的时候,就想发泄,但如何发泄呢?想想发泄又能怎样呢?不如静下心来想想事情的来胧去脉,然后做做深呼吸,如果不是处在刚吃完饭的状态,可以做做瑜珈,这样有利于调节糟糕的心情!不信可以试一试!
    苏*** | 2005-02-23 18:45:00 44 19 评论
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  • 2005-02-23 18:37:51
  • 打喊出来
    法*** | 2005-02-23 18:37:51 29 22 评论
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  • 2005-02-23 16:35:54
  • 聊天 睡觉
    只*** | 2005-02-23 16:35:54 29 22 评论
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  • 2005-02-23 14:06:33
  • 找一个爱你的人告诉,陪你。
    l*** | 2005-02-23 14:06:33 29 22 评论
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  • 2005-02-23 11:21:57
  • 当一个人心情不好时,有的人会到外边走走,有的人会把家中的摆设,重新在摆过,有的则是在书籍中寻找快乐,不计一切代价都让自己快乐起来,我不知道像一个怎样的人,是不是愿意找一些朋友谈谈,每一个人都有自己的一个寻找快乐的方法。找找吧!心中的乌云不会在你的心中迷布太久
    l*** | 2005-02-23 11:21:57 59 16 评论
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  • 2005-02-23 09:08:19
  • 大哭一场,然后洗个热水澡大睡一觉。一觉醒来你会觉得一切都是那么的美好。
    西*** | 2005-02-23 09:08:19 29 22 评论
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  • 2005-02-23 09:07:47
  • 建身!唱歌!就好!
    s*** | 2005-02-23 09:07:47 29 22 评论
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  • 2005-02-23 08:59:40
  • 心情遭的时候去听听音乐,或找朋友出去散散心,放松一下身心会好的
    阿*** | 2005-02-23 08:59:40 29 22 评论
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  • 2005-02-23 08:18:01
  • 找个刺激一点的运动或活动.
    1*** | 2005-02-23 08:18:01 29 22 评论
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  • 2005-02-23 01:22:34
  • 做自己喜欢的事情
    1*** | 2005-02-23 01:22:34 29 22 评论
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  • 2005-02-23 01:17:39
  • 这个方法虽然很老土,但是我告诉你,真的很管用的。
    找朋友出来,一起喝酒,不醉不归。
    归也不知何处,那就归云一去无踪迹吧。
    第二天醒来,又是新的太阳。
    不过会有后遗症,就是你真的会爱上喝两杯的。
    云*** | 2005-02-23 01:17:39 44 19 评论
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  • 2005-02-23 01:04:51
  • 那要看你是什么性格的人了,像我嘛 就是一个不怎么想的通的人,有一会心头很压抑,很不爽啊,于是在街上逛,有个人东西打到我了,我马上就骂了这个人,由于心情不好,我冲动的和那个人打了起来~~~~~~~~~::后来 我发觉 架一打完 我心情豁然开朗了~什么都想通了,但是这个方法好象有些不文明 有时不防可以试试,但不要过头哈
    
    妹*** | 2005-02-23 01:04:51 59 16 评论
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  • 2005-02-22 23:35:03
  • 说出来  不停的和身边的人说话
    界*** | 2005-02-22 23:35:03 29 22 评论
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  • 2005-02-22 23:29:12
  • 心情最糟的时候,你就来到爱问网站,寻找朋友的交流,这就是最好的调节办法,很管用。希望也能帮助到你。心情最糟的时候,如何调节?
    答:做心情最好的时候想做的事!比如1.访问"爱问"2.找"船员"3.让心"远航".....
    大*** | 2005-02-22 23:29:12 44 19 评论
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  • 2005-02-22 23:18:21
  • 狂买奢侈品,开心就好!
    彩*** | 2005-02-22 23:18:21 29 22 评论
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  • 2005-02-22 22:38:03
  • 听贝多奋第六交响曲(田园)
    春*** | 2005-02-22 22:38:03 29 22 评论
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  • 2005-02-22 21:35:07
  • 合理发泄、情趣升华、
    y*** | 2005-02-22 21:35:07 29 22 评论
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  • 2005-02-22 20:33:29
  • 睡觉。
    n*** | 2005-02-22 20:33:29 29 22 评论
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  • 2005-02-22 20:08:07
  • 自在些,在哪里跌倒就从哪里爬起来。做些自己喜欢的事,不要管其他人的看法。自己开心就好!!!
    祝你快乐每一天!!!
    a*** | 2005-02-22 20:08:07 44 19 评论
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  • 2005-02-22 19:47:48
  • 1.迅速自觉地调整自己的心理状态。
    2.使自己的心态,保持理智、平静、并放松心身。
    3.把心情、思绪转移到自己平时喜欢的兴趣、情趣以及技艺上,
    及时转换最糟心情。
    4.改变当对所处静态环境,如音乐、影视、房间调整,让心情转好。
    5.联络亲友、广交朋友、相约知已,倾吐衷肠,温暖心身。
    6.到景区、大自然,陶冶自已宽广阔的心灵,驱散一切愁云,
    唤起自己心理的,一片蓝天!
    还你快乐生活,...

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    1.迅速自觉地调整自己的心理状态。
    2.使自己的心态,保持理智、平静、并放松心身。
    3.把心情、思绪转移到自己平时喜欢的兴趣、情趣以及技艺上,
    及时转换最糟心情。
    4.改变当对所处静态环境,如音乐、影视、房间调整,让心情转好。
    5.联络亲友、广交朋友、相约知已,倾吐衷肠,温暖心身。
    6.到景区、大自然,陶冶自已宽广阔的心灵,驱散一切愁云,
    唤起自己心理的,一片蓝天!
    还你快乐生活,笑对人生!
    1*** | 2005-02-22 19:47:48 59 16 评论
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  • 2005-02-22 19:22:06
  • 唱歌  吃东西   做运动
    鞤*** | 2005-02-22 19:22:06 29 22 评论
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  • 2005-02-22 19:15:12
  • 看了园林深处的解答,我真的也深处感触。
    每个人都有自己的烦恼,而且不如意事时常发生。去年秋天我因为感情和工作上的双重打击,整个人都快崩溃了,病魔随即而来,在生病最难受的时候,那种生存下来的渴求让自己本来糟糕的心却一下子亮丽了起来,是啊,有什么比生命还重要呢?
    健康是“1”,事业、爱情、财富、快乐...是之后一个又一个的“0”,如果连“1”都没了,后面的“0”再多又有什么用呢?
    所以介意心情不...

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    看了园林深处的解答,我真的也深处感触。
    每个人都有自己的烦恼,而且不如意事时常发生。去年秋天我因为感情和工作上的双重打击,整个人都快崩溃了,病魔随即而来,在生病最难受的时候,那种生存下来的渴求让自己本来糟糕的心却一下子亮丽了起来,是啊,有什么比生命还重要呢?
    健康是“1”,事业、爱情、财富、快乐...是之后一个又一个的“0”,如果连“1”都没了,后面的“0”再多又有什么用呢?
    所以介意心情不好时,去医院转转、去穷困的山村看看(止少你还能上网)...在心里多看开一点,也许很快阳光又会回到生活中!
    祝开心!
    月*** | 2005-02-22 19:15:12 59 16 评论
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  • 2005-02-22 19:07:53
  • 大吃特吃咯~~
    1*** | 2005-02-22 19:07:53 29 22 评论
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  • 2005-02-22 18:50:24
  • 站在山顶呐喊     
    水*** | 2005-02-22 18:50:24 29 22 评论
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  • 2005-02-22 18:06:34
  • 听音乐、大声歌唱
    
    h*** | 2005-02-22 18:06:34 29 22 评论
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  • 2005-02-22 18:02:23
  • 1睡觉2放下工作去玩3吃东西。
    李*** | 2005-02-22 18:02:23 29 22 评论
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  • 2005-02-22 17:38:49
  • 睡觉,或者找事情一直忙着,分散注意
    雨*** | 2005-02-22 17:38:49 29 22 评论
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  • 2005-02-22 17:31:07
  •   我心情不好的时候,会找一个人比较少自己又喜欢的地方去旅游散心,把不开心的事情抛之脑后,等心情恢复后,再静下心来处理心烦的事情。
    但*** | 2005-02-22 17:31:07 44 19 评论
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  • 2005-02-22 17:17:55
  • 洗个热水澡,然后听听音乐,抛开一切烦恼,好好睡一觉.
    小*** | 2005-02-22 17:17:55 29 22 评论
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  • 2005-02-22 17:05:12
  • 室内 听听音乐 也可以找朋友诉苦 倾诉一下 郁闷心情
    
    室外我觉得亲近大自然最好 ...
    
    有山有水 还有什么可以不开心呢 你说对吗?
    
    
    m*** | 2005-02-22 17:05:12 44 19 评论
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  • 2005-02-22 16:28:16
  • 我就会找个很高的地方吹吹风,然后听自己最喜欢的歌,跟差一起唱,条件不允许的话,在宿舍里,那就放舞曲放好大声,(在宿舍没人的时候)跟着狂蹦一会儿,再睡它一觉就哦了
    依*** | 2005-02-22 16:28:16 44 19 评论
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  • 2005-02-22 16:25:32
  • 找个地方静一下。
    
    理顺一下思路。
    
    想原因。想处理方法。
    
    只有问题解决了才是标本兼治的办法。
    d*** | 2005-02-22 16:25:32 44 19 评论
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  • 2005-02-22 16:16:11
  • 逛商场是我忘记烦恼的最好方式,我想每个人都有自己的解脱的方式,你可以试着找到适合自己解脱烦恼的方式。
    r*** | 2005-02-22 16:16:11 44 19 评论
    0/300
  • 2005-02-22 15:58:55
  • 我会好好的用合理发泄法。就是这样,喵!
    天*** | 2005-02-22 15:58:55 29 22 评论
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  • 2005-02-22 15:48:36
  • 做自己最喜欢的事情,肯定不会错的。
    给*** | 2005-02-22 15:48:36 29 22 评论
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  • 2005-02-22 15:47:11
  • 回答;我会找朋友聊天,吐吐苦水,然后再大哭一场(如果有不用的纸张可以把它撕碎,特解气),最后看看镜子里自己的肿眼泡,太难看了,就决定不再哭了。我凭什么拿别人的错误来惩罚自己呀,不公平。我一定要快乐的活着,善待自己。一觉过后,什么都不重要了,也没什么可以让我痛苦的了。
    超*** | 2005-02-22 15:47:11 59 16 评论
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  • 2005-02-22 15:37:49
  • 找个知心朋友和他(她)谈谈,会好很多。
    f*** | 2005-02-22 15:37:49 29 22 评论
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  • 2005-02-22 15:25:46
  • 1)听音乐;
    2)告诉自己这个世界上没有什么问题是解决不了的。。。
    苹*** | 2005-02-22 15:25:46 29 22 评论
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  • 2005-02-22 15:24:13
  • 朋友,我建议您马上找出吕方的《朋友别哭》来听听吧,真诚似朋友的吕方用他那委婉动听的歌喉唱出了我们对你说的话,我敢保证,听了两遍歌后,你会慢慢好起来的。
    
    朋友别哭 (吕方)
    
    有没有一扇窗能让你不绝望,
    看一看花花世界原来像梦一场,
    有人哭,有人笑,
    有人输,有人老,
    到结局还不是一样。
    有没有一种爱能让你不受伤,
    这些年堆积多少对你的知心话,
    什么酒醒不了,
    什么痛忘不掉...

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    朋友,我建议您马上找出吕方的《朋友别哭》来听听吧,真诚似朋友的吕方用他那委婉动听的歌喉唱出了我们对你说的话,我敢保证,听了两遍歌后,你会慢慢好起来的。
    
    朋友别哭 (吕方)
    
    有没有一扇窗能让你不绝望,
    看一看花花世界原来像梦一场,
    有人哭,有人笑,
    有人输,有人老,
    到结局还不是一样。
    有没有一种爱能让你不受伤,
    这些年堆积多少对你的知心话,
    什么酒醒不了,
    什么痛忘不掉,
    向前走就不可能回头望。
    
    朋友别哭,我依然是你心灵的归宿,
    朋友别哭,要相信自己的路。
    红尘中有太多茫然痴心的追逐,
    你的苦我也有感触。
    
    
    有没有一种爱能让你不受伤,
    这些年堆积多少对你的知心话,
    什么酒醒不了,
    什么痛忘不掉,
    向前走就不可能回头望。
    朋友别哭,我依然是你心灵的归宿,
    朋友别哭,要相信自己的路。
    红尘中有太多茫然痴心的追逐,
    你的苦我也有感触。
    
    
    朋友别哭,我一直在你心灵最深处,
    朋友别哭,我陪你就不孤独,
    人海中难得有几个真正的朋友,
    这份情请你不要不在乎。
    人海中难得有几个真正的朋友,
    这份情请你不要不在乎。
    
    m*** | 2005-02-22 15:24:13 59 16 评论
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  • 2005-02-22 15:18:48
  • 就是要将心情调节过来,让它不糟!
    这就转移你的注意力了,那就是忘记让你心情糟的事,去进行你平时喜欢的运动或事务就OK了!
    
    十*** | 2005-02-22 15:18:48 44 19 评论
    0/300
  • 2005-02-22 15:11:48
  • 上网聊天
    心*** | 2005-02-22 15:11:48 29 22 评论
    0/300
  • 2005-02-22 14:45:37
  • 1、找知心朋友诉说(一个人的烦恼就变成了一半了哦)
    2、到郊外散步,看着美丽的风自然心情好了
    n*** | 2005-02-22 14:45:37 44 19 评论
    0/300
  • 2005-02-22 14:33:12
  • 上网打游戏,看电影!
    无*** | 2005-02-22 14:33:12 29 22 评论
    0/300
  • 2005-02-22 14:29:14
  • 在家挂个沙袋,把沙袋想象成不满的人,狠匾一顿就爽了
    闲*** | 2005-02-22 14:29:14 29 22 评论
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  • 2005-02-22 14:26:24
  • 到树林小河边散步。
    g*** | 2005-02-22 14:26:24 29 22 评论
    0/300
  • 2005-02-22 14:06:58
  • 去打CS  把他们打得郁闷  我就开心了
    青*** | 2005-02-22 14:06:58 29 22 评论
    0/300
  • 2005-02-22 14:01:06
  • 1.到绿草如茵、繁花盛开的地方去慢跑,调节呼吸,平静心情。
    2.大喊,喊出心中的闷气——这一招很管用,真的,去年年初我因为心情沮丧到了极点,都要崩溃了,就坐在家里的地板上使劲喊:啊~,啊~”,所有的闷气都喊了出来,心里豁然开朗起来,真的,一片澄明。
    3.听轻柔的、感性的音乐,慢慢地,有泪顺着脸颊流出,你索性大声地哭出来,一会,你就能感到心情的放松。
    
    以上就是我调节的办法,很管用。希望也能...

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    1.到绿草如茵、繁花盛开的地方去慢跑,调节呼吸,平静心情。
    2.大喊,喊出心中的闷气——这一招很管用,真的,去年年初我因为心情沮丧到了极点,都要崩溃了,就坐在家里的地板上使劲喊:啊~,啊~”,所有的闷气都喊了出来,心里豁然开朗起来,真的,一片澄明。
    3.听轻柔的、感性的音乐,慢慢地,有泪顺着脸颊流出,你索性大声地哭出来,一会,你就能感到心情的放松。
    
    以上就是我调节的办法,很管用。希望也能帮助到你。
    巧*** | 2005-02-22 14:01:06 59 16 评论
    0/300
  • 2005-02-22 13:55:58
  • 需要发泄出来,真的,别憋着
    妮*** | 2005-02-22 13:55:58 29 22 评论
    0/300
  • 2005-02-22 13:51:44
  • 最好是把烦心事都放下,然后清晨去跑一下步,回来洗个澡,冲杯咖啡听听音乐,就会起很大的缓解作用的.
    g*** | 2005-02-22 13:51:44 44 19 评论
    0/300
  • 2005-02-22 13:51:32
  • 做运动。
    1*** | 2005-02-22 13:51:32 29 22 评论
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