糖尿病患者如何控制体重？

糖尿病患者如何控制体重?

x*** | 2017-01-06 22:26:18

全部答案（共1个回答）

首先，要从思想上重视肥胖的危害。具体到实 际行动中，其实就是要使消耗的热量大于摄入的热量，这样才能减轻现有体重。要选择健康生活方式， 纠正摄食过多、体力劳动过少的习惯。具体措施包括： ①控制食物分量（制订总热量目标）；②平衡膳食（合理搭配饮食营养素种类和比例）；③适当运动（以 中等强度的有氧运动为主）；④戒烟限酒（改变不良生活方式）。

如*** | 2017-01-06 22:33:18 47 4 评论

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