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经期后一星期减肥食谱是什么啊?

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经期后一星期减肥食谱是什么啊?

 经期后一星期减肥食谱是什么啊?请问有知道的吗?我想在月经后一星期进行减肥怎么减啊? 

全部答案

    2016-06-11 02:02:59
  • 吃东西减肥一般是不可能的,均衡营养就好,可以运动减肥啊,加油。
  • 2016-06-11 02:02:59
  • 大腿:蹲马步,抖动大腿, 小腿:上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜,保持均匀呼吸和姿势正确。 还有跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量,对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。此时你还可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动,比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。

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