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怎么回事啊?最近感身体特别虚?

首页 身体乏力没劲怎么回事

怎么回事啊?最近感身体特别虚?

最近感身体特别虚,双腿没劲,怎么回事啊?是不是缺什么营养?

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全部答案

    2019-04-08 10:11:58
  • 身体没劲,没力气是多种因素导致的亚健康,想要改善正确的饮食,科学的运动,良好的心态,充足的睡眠一样也不能少,饮食方面要均衡多样,清单少油,主食粗细搭配,七分素菜三分荤菜,平常多吃水果,牛奶,坚果健康零食,多饮水;运动可以慢跑,游泳,骑行,跳绳等选择一个自己喜欢的能够终身坚持的;另外保持一个好的心态,每天早睡早起。

    赵惜年

    2019-04-08 10:11:58

  • 2018-12-19 12:20:46
  • 低钾会导致人感觉疲乏无力,建议你去查一下电解质。

    王恒易

    2018-12-19 12:20:46

  • 2013-10-21 22:19:18
  • :腿脚没力可能缺钙,运动过度造成,因为节食而缺少葡萄糖,还有睡久了也会。指导意见:首先要坚持锻炼,不锻炼肌肉是不会有力的,经常出去散散步会有好处的。其次要补充营养,如果营养补充不足,日常活动消耗的营养无法摄取,只能消耗机体组织成分,机体功能就会减弱,造成各种各样的病,不要想着吃药来解决这种问题,吃药不能使人从根本上强壮,不能补充人体所必需的营养,平时注意补充蛋白质和各种维生素矿物质,多吃豆类食品,适量的吃一些肉和蛋,多吃水果蔬菜。还有可能是钙质流失严重造成腿没劲,多喝牛奶一类的东西补充钙质
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