治疗恐惧症的方法有：（1）疏导法：亲人或朋友可以让患者知道他所担心的恐惧事物或情景，其实来源于自己的主观意念。如场所恐惧，就是自己的强迫性消极观念所致，总担心自己会意外罹难，会被别人注意。要消除恐惧，就应该勇敢地面对能引起恐惧的事物或情景，调节自己的害怕情绪。（2）暗示法：当患者遇到能引起恐惧情绪的事物时，可以通过有关的词语或句子，迸行心理暗示。如“我不怕！”“这个有什么好怕的！”如此等等。（3）催眠法：对抗面临恐惧处境所产生的焦虑反应，患者可以进行自我催眠。在面临恐怖处境时保持肌肉松弛，以期对抗。（4）暴露疗法：暴露疗法是让患者刻意把自己重新放在能引起其感到恐惧的情境中。比如，一个孩子从秋千上掉下来，应必须马上将他重新放上去，否则，他有可能终生害怕秋千。同样，如果出过车祸，必须努力尽快回到车上去。（5）同伴法：此法一般要求患者在一开始就有安全的同伴在旁陪护，在病人感到恐惧时可以鼓励患者，共同克服恐惧的场面。当治疗起作用后，再慢慢离开同伴。（6）系统脱敏法：系统脱敏法的治疗目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。患者可以通过学会系统脱敏法进行自我治疗。系统脱敏可通过默想(想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为：①将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强度（即根据它们引起恐怖的严重程度），按低级到高级进行逐级分类。②舒适地坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重的刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
