大家来说说看流感时期孕妇如何预防感冒 现在已经孕29周了？

我孕32周了,预防感冒的一点小经验: 1、每天早晨坚持淡盐水漱口,和用蘸盐水的棉签清理鼻腔,这样可以预防细菌在口腔和鼻腔内的存留; 2、多喝水,用柚子肉泡水; 3、多吃粗粮和青菜(我最爱吃胡萝卜),避免便秘,及时排除毒素 4、保持良好的睡眠,每天晚10点带着肚子里的小宝宝准时上床睡觉 5、睡前可用温水+白醋泡脚 6、保持锻炼,每天散步30分钟 7、早上按时起床,注意开窗通风...... 今年天气冷...

我孕32周了,预防感冒的一点小经验: 1、每天早晨坚持淡盐水漱口,和用蘸盐水的棉签清理鼻腔,这样可以预防细菌在口腔和鼻腔内的存留; 2、多喝水,用柚子肉泡水; 3、多吃粗粮和青菜(我最爱吃胡萝卜),避免便秘,及时排除毒素 4、保持良好的睡眠,每天晚10点带着肚子里的小宝宝准时上床睡觉 5、睡前可用温水+白醋泡脚 6、保持锻炼,每天散步30分钟 7、早上按时起床,注意开窗通风...... 今年天气冷得早,大家多注意啦!

提高免疫力:在注意饮食的同时应该加强户外活动,积极预防感冒。   蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助提高免疫力,不易生病,受到青睐。但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦,而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。     蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种:     (1)B...

提高免疫力:在注意饮食的同时应该加强户外活动,积极预防感冒。   蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助提高免疫力,不易生病,受到青睐。但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦,而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。     蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种:     (1)B-胡萝卜素,许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处,因为胡萝卜当中含丰富的B-胡萝卜素。B-胡萝卜素可以帮助提高免疫力,远离疾病。     (2)维生素C,水果是维生素C的最好来源,维生素C不仅是抗氧化物,而且可以帮助铁质的吸收,因而足量的水果是健康的保证。     (3)番茄红素,番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。