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长春失眠怎么调?

长春失眠怎么调理

全部答案(共1个回答)

    2018-12-15 14:32:09
  • 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等.如果调整不了就要去正规的医院进行治疗,如有需要可以联系我.
    一瞬间化作永恒 | 2018-12-15 14:32:09 0 0 评论
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