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2014-11-29 19:29:37

• 快速有效健康的减肥方法,其实没有决对的减肥最快最有效的方法，怎么减肥最快最有效，要看你选的方法，也要看你自己的体质，没有一种减肥方法是适用于所有人的，只有根据自己的具体情况来选择最适合自己的减肥方法，才是减肥最快最有效的减肥方法。

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  w***

  2014-11-29 19:29:37

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2014-11-29 19:29:37

• 如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,.有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

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  天***

  2014-11-29 19:29:37

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