随着工业化的发展，人们的生产、生活环境发生了巨大变化，在提高人们生 、活质量的同时也给人类自己的健康状况带来了很大的负面影响。我们接触的外界环境主要包括空气、温度和湿度，这些环境因素的任何改 变都可以不同程度地直接影响咽部黏膜的功能。如吸入含有大量灰尘、病毒、细 菌、化学气体、工业粉尘的空气，可造成黏膜的感染、化学损害及机械损伤；温 度过低可使咽部黏膜血管收缩，血液循环减少，吞噬细胞数量下降，分泌不足， 影响黏膜的防御功能；温度过高可引起血管扩张，黏膜充血，感觉异常；干燥可 使腺体分泌不足，黏膜变薄，结痂，失去正常的湿润作用，造成咽部干痛。就我 们的日常生活而言，主要包括过度的烟酒、有害气体、工业粉尘以及家庭中的油 烟等不良刺激。因此，我们应该避免生活在这些不利的环境因素里。对于已经患有咽炎的人，更应注意居室的环境。慢性咽炎患者不要长时间呆 在空调房间里，应多开窗通风，保持生活环境的空气流通、清新和湿润。
室温一 般应保持在16〜26°C,室内湿度以40%〜70%为佳。使用空调时，室内外温差不 可超过7°C,房间要保持清洁，减少疾病污染源的孳生。对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间。研究表明，新居在装修最初的 3〜5个月内，通风可挥发约80%的有害物质。因此，新房装修后一定要开窗1〜5 个月，这是清除装修污染的必要手段，但想达到无害标准，则至少需要通风12个 月。除保持通风换气外，还可在屋内放置有吸尘作用的花草，如吊兰、仙人掌、 茉莉花、玫瑰花、腊梅等。我国室内环境监测工作委员会推荐，虎尾兰和吊兰可 以吸收室内80%以上的甲醛等有害气体；芦荟可以吸收每立方米空气中所含的 90%的甲醛；米兰、腊梅等植物的纤毛能截留并吸附空气中的漂浮微粒及烟尘； 玫瑰、桂花、茉莉等花卉不但会给居室内带来芳香，使人放松，精神愉快，它们 气味中的挥发性物质，还具有显著的杀菌作用；各式的仙人掌类植物可吸收居室 中二氧化碳，制造氧气，以减少新居中化学气体的含量；另外，还可以利用活性 碳、竹碳的吸附性去除室内装修气味，或者购买空气净化器净化局部室内空气。 目前，市面上多数空气净化器主要功用在于换风、释放臭氧或负离子，同时吸附 或分解室内有害物质，可以在一定程度上改善室内空气质量。总之，要尽量避免 在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。如必须要在空气污染环境下工作，则应严格遵守劳动保护规则，做好自我防护，如戴好口罩等。对花草不过敏的慢性咽炎患者也可在居室内放置一些花草，如吊兰、仙人 掌、茉莉花、玫瑰花等。’冬季应保持室内温度在16°C以上，夏季应注意防暑降 温，秋季气候干燥可在地板上洒水，或使用加湿器。加湿器水箱中可加入淡盐 水，可舒缓咽喉肿痛症状。室内光线要充足、柔和，要有合理的照明。过于昏 暗、缺乏阳光的居室易使人感到疲惫，精神不振，避免使用红色、紫色等刺激性 过强的灯光。传染病流行时期可用熏醋、来苏水擦地或日光照射、紫外线消毒等 方法净化空气。
