你话亲爱的宝妈,平时白天的话你可以多运动运动一下哦。不要老是在家里待着哦,多出去放松放松。晚上睡觉的话你可以冲杯温牛奶吃的哦。
晚上睡不着,多喝鲜奶或香蕉,可以多散步和爬楼梯,对睡眠质量比较好
你好,晚上失眠睡不着这种情况也和平时压力大有关系,最好每天晚上睡觉前,喝杯牛奶泡泡热水脚都可以改善睡眠
如果晚上出现失眠的情况,可以在睡觉之前适量的运动一下喝杯牛奶,有助于睡眠的,这就是平时尽量放松自己不要压力太大了。
答：你好，不要想那么多，你想的太多了，你这样会很累，你老公知道你这样怀疑他，他会多伤心，也伤彼此的感情的，你应该相信你老公，相信自己呀，不要一味的认定，建议你还是要...详情>>
