少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
病情分析： 男,45岁,睡眠不好,胃胀. 指导意见： 您好,按中医的理论,脾为后天之本,脾胃不健运所以会导致很多机能的问题.比如体重减轻,睡眠不好,都可能与您的脾胃不好有关系的.您平时可以服用六君子丸进行调理,也可以去当地找中医师进行辩证论治,调理身体. 生活护理： 注意饮食,脾胃不好着要以清淡为主,忌辛辣刺激肥甘厚腻之品.
答：三餐一定要按时吃饭,而且要多吃,特别是米饭.你每餐吃3碗饭或者两碗.当然你也要多吃糖类的东西,因为糖能转化为脂肪.多吃面包,奶油类的蛋糕.冰激凌.特别是巧克力....详情>>
