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首先就是别熬夜 睡眠对激素有很大影响
减少压力,多运动,多睡觉,调整饮食
呵呵,去看医生撒
所谓调理就是,早睡早起?一天三餐,?即可。。
吃点中药调理下
建议检查性激素、b超检查、白带常规、甲状腺功能、血常规等项目确定原因,之后再对症治疗。
找老中医看看