合理营养是指通过合理搭配不同食物的质量、数量以及科学的烹调方法，以利于人体 对各种营养素的消化吸收，避免因膳食结构的比例失调而出现人体营养素的不足或缺乏。 营养不良或缺乏，可导致各种生理机能下降，降低机体的适应能力及抵抗力，发生疾病。所 以有人断言:“合理营养可使寿命延长20年”。 平衡膳食是指每餐的膳食由多种食物组成，其质和量能满足就餐者的生活需要，食物 相互合理搭配，提供各种比例适宜的营养素，满足人体对热能和各种营养素需要的膳食。 平衡膳食包括:①三大产热营养素之间的平衡;②动物性食物与植物性食物之间的平衡;③ 碱性食物和酸性食物之间的平衡。平衡膳食是合理营养的核心，是实现合理营养的唯一 途径！
答：平衡膳食是指同时在4个方面使膳食营养供给与机体生理需要之间建立起平衡关系。即：氨基酸平衡，能量营养素构成平衡，酸碱平衡及各种营养素摄入量之间平衡，只有这样才有利...详情>>
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问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
