制订一份美丽计划书方法：(1)基础护理在基础护理中应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加 剂或少添加剂的产品，比如纯植物油或纯矿物油的卸妆油、宝宝油，宝宝皂, 适合敏感肌肤的洗面奶、洁面粉等，避免接触刺激性强的香皂或各种药用化 妆品。最好不要用彩妆，如实在要用，以淡妆为宜。尤其是唇膏，怀孕前3 个月要特别注意。(2)控痘防斑激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，约1/3的 准妈妈会长这种妊娠斑，没必要太担心，等宝宝出生后会自然淡化、消失的。 若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”于宝宝。 可以些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、梓檬精油以5: 3: 2的例调制好，在每天护肤时加2滴即可。(3)定期按摩妊娠中后期面部会出现水肿，让爱美的准妈妈觉得有点 难堪。没关系，一些轻柔的按摩对减轻面部水肿有很好的效果！方法：按摩 前先将面部洗净，裉据自己皮肤的特性，选择一些植物精华的按摩膏。然后 从下至上，顺着面部的纹理轻柔地抚摩，或者用手指在面部轻轻地画小圆圈、 向上按摩时手指稍微用力，向下画圈时不要太用力，辅助轻弹、轻拍刺激面 部皮肤。坚持15分钟，用纸巾将面部的油脂擦净，再用热毛巾敷大约30秒， 然后用凉水拍洗脸部即可。每周定期按摩2 ~3次效果最佳。(4)防晒准妈妈的肌肤会对光特别敏感，不仅外出要防晒，在家中也 要防晒。应尽量选择纯物理防晒（二氧化钛）的产品，SPF15—般不会有油 腻感。特别是夏天，出门要戴好帽子或带防晒伞，避免紫外线灼伤敏感的 肌肤。(5)挪猴桃面膜将猕猴桃的果皮剥掉，把果肉捣烂，加入海藻粉或褐 藻酸，调稠，然后涂抹在面部，大约10分钟后用清水洗净即可。猕猴桃中含 有丰富的糖分、矿物质、维生素C，具有很好的美白和保湿效果蜂蜜牛奶面膜将蜂蜜、面粉各1小勺、半奶2小勺混合在一起调 匀，涂抹在脸部，大约10分钟后用温水洗净。蜂蜜含有丰富的维生素，具有保湿效果和皮肤再生功能，可让干燥的皮肤变得湿润而富有弹性。没有任何 不良反应，可以放心使用。(7)苹果面膜将苹果磨碎后掺入面粉调匀，涂抹在脸部，20分钟后用 温水洗净。苹果含有丰富的糖分、蛋白质、矿物质、维生素C等多种营养成 分，有助于血液循环，经常坚持使用，可以使黯淡的皮肤变得透明和富有 光泽。
