该怎么办好我的头发今年经常脱头发？

指导意见：
应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,药物内服治疗可用维生素 B6, B2或复合维生素 B,烟酰胺等.生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.
医生询问：

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 李丙双|擅长：擅长植发，毛发移植，无痕植发技术和胡须、鬓角塑形种...           向我提问已帮助用户：2310                 脱发看上去对于身体的影响并不大，可是事实却是截然相反的。脱发带给我们的不仅仅是对外貌的影响，还有很多关乎于心理的问题，要知道“面子”问题可是很多人不能忽视的。    经常脱发掉头发怎么办？补充营养...

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 李丙双|擅长：擅长植发，毛发移植，无痕植发技术和胡须、鬓角塑形种...           向我提问已帮助用户：2310                 脱发看上去对于身体的影响并不大，可是事实却是截然相反的。脱发带给我们的不仅仅是对外貌的影响，还有很多关乎于心理的问题，要知道“面子”问题可是很多人不能忽视的。    经常脱发掉头发怎么办？补充营养，多吃些含有铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品可以预防脱发。含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等对脱发、延缓老化有好处，保持大便通畅也能有效防止这些头发问题的发生。