经常叩齿有什么作用？

叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法。现代医学认为，叩齿 能增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，増强牙体本身的抵抗力，
促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮 牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀 嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

其具体方法是:早晨...

叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法。现代医学认为，叩齿 能增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，増强牙体本身的抵抗力，
促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮 牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀 嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

其具体方法是:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做1次，每次做3分钟左右， 站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击数十
次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，叩齿后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将 口水慢慢咽下。

叩齿的力量不求致，可根据牙齿的健康程度，量力而行。同时，叩齿的次 数，也应循序渐进，逐步增加，但必须持之以恒，方可见效。如果患有牙周病，重
度深覆耠(也就是下前牙能咬到上腭），某些牙或全口牙松动，就不宜做这种口 腔保健运动了。