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有吗? 最简单治疗失眠偏方?

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有吗? 最简单治疗失眠偏方?

 最简单治疗失眠偏方,有吗?最近白天很困,晚上又睡不着。 

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全部答案

    2016-05-05 15:26:03
  • 白天不要想多了,可能是精神压力有点大,自己可能感觉不出来,潜意识里压力很大。可以看会书,或者是听听音乐,晚上睡觉前喝一杯温牛奶,热水泡泡脚,也能管用呢,睡前深呼吸,尽可能的排空自己,别想睡不着的事情,别给自己压力

    你***

    2016-05-05 15:26:03

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