宝宝不爱吃青菜“有理”? 儿童医学专家认为,3岁前的宝宝不爱吃青菜是很普遍的现象,这与孩子的牙齿发育和咀嚼能力有关,他们都不喜欢吃太硬和不利于咽下的东西。 除了生理上的原因之外,小孩偏食还因为社会环境的改变,例如:快餐食品、便利商店的增加,久而久之,使他们的饮食习惯受到影响。
另外,家庭环境的改变也是重大的原因之一。双薪家庭外出就餐的机会很多,自然在饮食行为上造成偏差。 “有理”之1:妈妈越大惊小怪,我越不吃 妈妈通常都过于在意宝宝所吃食物的“分”量,孩子已经吃了几口青菜了,妈妈却觉得不够。为了表示强调而全盘否定或夸大,如:“你怎么光吃肉,就没看到你吃蔬菜”,这样宝宝就很委屈了,本来就不爱吃,干脆就不吃了。
提醒:有时候发生在宝宝身上的很多问题,都是父母“紧张”出来的,妈妈可以先问问自己,我是不是又紧张了? “有理”之2:妈妈说我不吃青菜,那我就不吃了 孩子的特点是容易受到暗示,如果妈妈人前人后的都说,我家宝宝不爱吃青菜,宝宝听在耳里,记在心里,再看见青菜就真的不想吃了。
妈妈虽然是无意的,却不知道暗示有这么大的作用。 “有理”之3:你都不吃,干吗要我吃 有些大人叫孩子多吃青菜,自己却没有带好头,特别是有些爸爸,真正是无肉不欢,没有肉就会嚷:没肉怎么吃饭呢?或者饭间吃肉吃得津津有味,却看都不看青菜,有了这样的榜样,宝宝自然就学上啦! 提醒:自己不喜欢的青菜也应该经常出现在餐桌上,而且要吃给宝宝看,最好可以在餐桌上“吹嘘”一番,这是一种什么菜,营养怎么好,谁最喜欢吃等等。
妈妈支招:让宝宝与青菜亲密接触 安可妈妈说:把青菜洗净切细,宝宝就会爱吃 安可满4个月时,给她喝用青菜煮过的水。然后观察大便,如果是正常的,表示她的身体可以接受青菜了,我们就开始用买的青菜粉冲在米粉中一起喂她。买的青菜粉非常细,很好消化。
6个月的时候,就把青菜洗净切得很细,加水煮开,下面条或是冲在米粉里。有时还用我们吃的炒青菜的菜汤加点开水给她喝,她喝得津津有味。 安可现在7个月了。可喜欢青菜了,每天我们吃饭的时候,还把青菜的梗子给她放到嘴里咬。 川川妈妈说:吃菠菜时,我和孩子玩长胡子的游戏 孩子吃的东西多了,也会分出哪个好吃些,于是开始觉得青菜不好吃了,比较爱吃肉。
有时候我们会举一些例子。他们班上有个同学比较胖,我就会问他为什么他会那么胖,他就说那个同学光吃肉。所以我马上引导他说,看你既吃肉又吃菜肯定不会胖,开运动会时一定比他跑得快。 我一般都不会就菜论菜,而是找他的兴趣点。像他吃菠菜的时候,我就会和他玩长胡子的游戏。
我说菠菜好长,我们一起让他变成短胡子。于是他就很快地吃完了。现在,菜薹、菠菜、小白菜他都能吃了。 介绍几款宝宝私房菜 最复杂的——番茄猪肝菜泥米汤煮米粉 传授者秋秋妈,她家秋秋半岁 将米汤200毫升,加20毫升的西红柿泥调匀煮,加白菜末同煮,再加米粉调匀,最后放猪肝泥煮1分钟,再放点盐跟核桃油。
最简便的——青菜瘦肉末随便煮 传授者小小妈,她家小小10个月 把青菜和瘦肉一起剁成末子,煮在稀饭或面条里面,加一点点盐。 最漂亮的——翡翠鸡蛋布丁 传授者飞儿妈,她家飞儿2岁5个月 把青菜剁碎了,打在鸡蛋里面,加点猪油、盐和适量的水,做成蒸水蛋。
最省事的——青菜饭 传授者末末妈,她家末末3岁 在他开始吃饭的时候,就把青菜直接做到饭里面,等到饭快熟的时候,再把切碎的青菜放进去,和米饭搅拌在一起。宝宝吃习惯青菜的味道就好了。(。
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