女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。\r\n\r\n “望”\r\n\r\n 方法：可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。除此以外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。\r\n\r\n 正常表现：外阴皮肤光滑，颜色正常，没有溃疡、没有白斑、脓包等。白带清白稀薄，经血鲜红色或者浅红色，有人还会有少许血块。\r\n\r\n 异常表现：外阴皮肤不正常，有溃疡、疙瘩或者白斑等。白带量改变、性状改变或者颜色改变。\r\n\r\n 提示疾病：\r\n\r\n 外阴长出小疙瘩：如果只是外阴长出小疙瘩，没有其他阴部的症状，而且不久后可以自行缓解，这多半属于“假性湿疣”。假性湿疣不算是疾病，没有传染性。可以改穿宽松、纯棉的衣物，最好不要穿紧身牛仔裤或勒得很紧的蕾丝内裤。\r\n\r\n 外阴长出白斑：常伴随外阴瘙痒，或是外阴白斑病，需要进行规范治疗。\r\n\r\n 外阴皮肤表面溃疡、阴道口周围出现小菜花样或锯齿状的生物：有可能是梅毒、尖锐湿疣等性病的早期表现，需要提高警惕。\r\n\r\n 白带异常：多半是各种炎症，如宫颈炎会导致白带增多，粘稠或者白带中夹有血丝；霉菌性阴道炎会导致白带豆腐渣状且增多，颜色变黄等。\r\n\r\n “触”\r\n\r\n 方法：先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指肚”(俗称“指腹”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。\r\n\r\n 正常表现：感觉应是光滑、柔软。倘若不要用力去按，也不会感到疼痛。\r\n\r\n 异常表现：触摸到有结节或肿块。\r\n\r\n 提示疾病：\r\n\r\n 外阴囊肿：一种是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿，如果无伴随其他症状可以不用处理。另外一种囊肿有可能是因为巴多林腺堵塞而造成的。它们能长得和桃子一般大，而且轻易受感染，因此通常要切开，引流并用抗生素药消炎。\r\n\r\n 生殖器疣：这是由人乳头状瘤病毒(HPV)引起的。疣有单独出现的，也有成团出现的，每一个的大小和铅笔头相仿。需要进行正规治疗。\r\n\r\n “闻”\r\n\r\n 方法：用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。\r\n\r\n 正常表现：清淡的腥味、汗酸味或无味。\r\n\r\n 异常表现：腥臭味、腐臭味或特别的气味。在女性生理期，或有可能出现一些异味，但是大部分异味是正常的，要保持阴部干净卫生，勤于更换卫生巾。\r\n\r\n 提示疾病：白带异味一般提示有阴道炎症，需要对症治疗。若白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。
