最适合懒人的睡前运动减肥方法：1、靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部，二是臀部，三是脚部；2、仰卧起座：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起；3、空中脚踏车：像骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做50下，坚持下来会瘦的。尽份绵薄之力，希望能帮到你（如若您对我的答案满意，请点击“好评”，谢谢您的采纳）
你可以从左瑜伽开始，比较轻松，没那么累，在家就可以做
控制饮食，少吃淀粉多吃蔬菜，喝温柠檬水。坚持运动，睡前热水泡脚。精油刮痧，疏通经络，促进循环。多按摩，打散打松脂肪。养成好的生活习惯。加油!! 希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。
刚刚生完就应该有计划的减肥了，可以练习瑜伽，还有注意适当的运动
【风靡日本减肥利器：醋泡香蕉】每天3汤匙可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢
