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毛豆平时如何保护膝盖的?

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毛豆平时如何保护膝盖的?

毛豆平时如何保护膝盖的?是装备党吗?

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    2014-10-09 19:53:24
  • 保护膝盖的方法是靠墙蹲,背部贴墙,下蹲保持大腿小腿之间90度,坚持60秒,能力足可以撑再久一点,每次做三组,会很好的锻炼到膝盖周围的小肌肉群,减少运动伤害出现的概率,也可复健旧膝伤。另,现代人多坐少动,出入代步工具,其实适量运动并不至于伤膝。

    花***

    2014-10-09 19:53:24

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