（46岁男性）这种出汗方式会有害吗~！！！！！广每半个月蒸一次桑拿有害吗？？？？

我觉得没有什么影响，可以再观察一段时间。

在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾病。特别是男性随着年龄的增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，这是客观的生理变化规律，而肾虚肾亏又是男人的常见病，它能导致性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。但肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目...

在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾病。特别是男性随着年龄的增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，这是客观的生理变化规律，而肾虚肾亏又是男人的常见病，它能导致性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。但肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来，肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗.

容易出汗说明他汗腺分泌旺盛,排泄强(机体热量多),这每个人情况都不一样不能一概而论断定身体有无异常.同时晚上出汗同时说明房间里也比较暖和.出汗部位（前胸后背），都是容易出汗的部位,你不必太介意此事.同时你还提到他喜好蒸桑拿,蒸桑拿肯定会出汗,但这和前面的情况没有必然联系.出汗是人体散热的一种方式(就像发热后会出汗一样).
不出汗机体内的热量无法即使散发,这对人体是不利的.所以基本上他没有异常.在...

容易出汗说明他汗腺分泌旺盛,排泄强(机体热量多),这每个人情况都不一样不能一概而论断定身体有无异常.同时晚上出汗同时说明房间里也比较暖和.出汗部位（前胸后背），都是容易出汗的部位,你不必太介意此事.同时你还提到他喜好蒸桑拿,蒸桑拿肯定会出汗,但这和前面的情况没有必然联系.出汗是人体散热的一种方式(就像发热后会出汗一样).
不出汗机体内的热量无法即使散发,这对人体是不利的.所以基本上他没有异常.在实际生活中我们也可以看到有许多人就是爱出汗.身体很正常.

首先，让我们了解一下桑拿浴保健机理。传统桑拿浴是指人们在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70度以上，然后再往岩石上少量泼水，使产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿来浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等均有一定功效。此外传统桑拿浴还有其特有的保健功效，对工作劳累的...

首先，让我们了解一下桑拿浴保健机理。传统桑拿浴是指人们在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70度以上，然后再往岩石上少量泼水，使产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿来浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等均有一定功效。此外传统桑拿浴还有其特有的保健功效，对工作劳累的人而言，也是一种高级的享受与消闲。在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身的毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动。这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，也有利于疾病的消除。由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为血管体操，因此它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。桑拿来浴是在静止状态高温环境进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您可以舒舒服服减肥。当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，得到美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出的自益于健康的微量元素，有预防疾病的效果。
什么情况下不能享用桑拿？在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者要特别小心。

呆在桑拿房中多长时间适合？多少度才是适合的洗浴温度？一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸80-85度，也有更高的，对我们东方人来说，湿度会温和舒适些，通常温度是45-60度。

洗完桑拿之后需要休息放松吗？是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（当然如果喜欢温水淋浴也同样好），然后放松休息5分钟，使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身通泰，乇底消除疲劳。

为什么在如此高温下，人体不会受伤害？空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，对我们东方人而言，湿蒸的感觉会更适当。

芬兰人所说的蒸汽冲击是什么意思？在桑拿炉中的高温石头上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，使人体承受特殊的环境，这就是所谓的蒸汽冲击。