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我的腿很粗,应该怎么使腿变苗条

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我的腿很粗,应该怎么使腿变苗条

我很苦恼,因为我的腿,我很自卑,不愿与人交往,请提供一些简单的方法,大恩不言榭

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    2004-10-08 11:20:14
  • 跑步吧,如没地方买一台电动跑步机,我和你一样,腿很粗,,可上身很瘦,很苦恼,试过很多方法,减肥后腿瘦一点点了可上身更单薄,腿部运动根本坚持不了,现在我跑步有2个月了,真是不错,腿瘦了一大圈,脸色也好了,我觉得再跑一个月,我就满意了,不过一定要坚持每天至少40分钟才行,饮食方面不需要太注意,就是别吃太多的脂肪,淀粉就可以了,我一般一天吃4两主食,多吃菜和水果
  • 2004-10-04 16:21:22
  • 1、减少饮食--节源
    2、增加运动--开流
    只有这两项能真正帮助你达到减肥健康的目的
    细腿的话慢跑效果最好。
  • 2004-10-01 11:23:42
  • 可以试一下用保鲜膜包住腿,坚持每天跳绳,哈哈,我正在用
  • 2004-09-24 13:26:30
  • 常骑自行车,或躺在床上模仿骑车动作,坚持锻炼可以使腿部减肥。

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