各位准妈妈都吃什么补钙?
或都吃什么牌子的钙片。
我怀孕的时候是吃乐力,是医生推荐的.从5个月开始补钙到宝宝出生,一天一片,要饭后半个小时吃,最好是睡觉前吃,这样更有利于钙的吸收,当然还要多晒太阳.
我怀孕五个多月的时候有的抽筋,医生给开了钙尔奇D600,她说吃乐力也可以。
我怀孕的时候吃了一种天狮牌子的钙粉冲剂,效果挺好的,我的宝宝现在很健康!你可以试一试
我也吃乐力,以前吃过几天迪巧,不过吃了感觉便秘就换成乐立了
乐力,还有葡萄糖酸钙
补钙是每个准妈妈都关心的话题,市场上的广告、宣传让人眼花缭乱,到底孕期应该怎么补钙?食补还是药补?每个准妈妈都需要补吗?哪一种补钙的产品是最佳的选择呢? 对于补钙,每个准妈妈都有一肚子的问题想问,这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答,希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
1。 每个孕妇都需要补钙吗? 这个答案是肯定的,每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度。
如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。 但是,需要注意的是,补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品。 2。 补钙应该从什么时候开始? 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。
准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。 3。 钙,能不能自己补? 孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方,但一定要注意用量,和选择钙的种类。
一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。 4。 如何正确的服用钙剂? 近期,美国的一些关于补钙的研究显示,一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。
一次服用尽量不要超过500毫克。 5。 钙补多了有没有危害? 补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但如果不注意,服用了过多的维生素D,会造成人体中毒。钙补多了,容易造成高钙血症,甚至导致肾结石。 6。 服用多种维生素还用补钙吗? 不以服用的种类为准,要看服用钙的总量。
我们的饮食结构中钙含量比较少,因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。 7。 哪些食物中含钙量较高? 牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
目前国内市场上补钙产品有很多,但钙源只有十余种,常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的,碳酸钙中元素钙的含量最高为40%,柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。
我怀孕初期的时候也是吃乐力的,后来觉得效果不太好了,就改吃迪巧了,晚上睡前吃钙片最好。到临产前一个多月就不要再吃了,吃太多胎儿的头会过硬,不利于生产。
乐力,一瓶30元,我从四个月开始隔天吃一片,现在五个月了,腿有抽筋现象,所以现在改成每天一片,你可以根据自己的情况来定量.最好到医院检查一下微量元素,如果不缺就不要乱补.
答:现在补钙的钙片还是很多的,常吃的有钙之缘和葡萄糖酸钙,我当时是吃钙之缘的,因为葡萄糖酸钙一个是口味酸,二是对肠胃有刺激,也不适合孕妇吃,所以你如果是怀孕几个月的...详情>>
答:宝妈,别信这些不准的,我身边好几个都测过,包括我,不准的详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:谢谢亲的分享,不过字的颜色不太好,看不太清楚哦!要选择好后才能看哦!详情>>